पेल्विक फ्लोर को हेल्दी रखने के लिए इन 5 टॉयलेट की आदतों से करें परहेज

टॉयलेट में बैठने जा जाने से जुड़ी हमारी कुछ आदतें ऐसी होती है, जो पेल्विक फ्लोर पर दबाव डाल सकती हैं। आइए जानते हैं वो कौन-सी आदतें हैं? 

डायबिटीज के मरीज दिन के इस समय करें एक्सरसाइज, मिलेगा भरपूर फायदा

डायबिटीज के मरीजों के लिए न सिर्फ हेल्दी खानपान और लाइफस्टाइल जरूरी है, बल्कि शारीरिक गतिविधियां भी जरूरी है। ऐसे में आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को दिन के किस समय एक्सरसाइज करनी चाहिए? 

डायलिसिस के मरीज का ब्लड प्रेशर कम हो तो क्या करें? डॉक्टर से जानें

किडनी डायलिसिस करवाने वाले मरीजों के सामने सबसे बड़ी चुनौती ब्लड प्रेशर लो होना है। ऐसे में आइए जानते हैं बीपी लो होने पर क्या करना चाहिए? 

दिल की बीमारी को बढ़ा सकते हैं ये 5 इंडियन फूड आदतें, परहेज करना है जरूरी

भारतीय खानपान की कई आदतें अक्सर हमारी सेहत पर सीधा प्रभाव डालती हैं। ऐसे ही कौन-सी इंडियन फूड्स हैबिट्स दिल से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाती हैं, आइए जानते हैं-

हार्ट अटैक के पहले कुछ मिनट क्यों महत्वपूर्ण हैं? डॉक्टर से जानें

हार्ट अटैक का जोखिम आज के समय में बहुत ज्यादा बढ़ गया है। लेकिन, अगर किसी व्यक्ति को हार्ट अटैक आने के शुरुआती कुछ मिनटों में सही इलाज मिल जाए तो उसकी जान बचाई जा सकती है

Karwa Chauth 2025: करवाचौथ का व्रत खोलते समय क्या खाएं और क्या नहीं? जानें डायटिशियन से

करवा चौथ का व्रत खोलते समय आपको अपने खान-पान का खास ध्यान रखने की जरूरी होती है, आइए जानते हैं इस दौरान आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

Karwa Chauth 2025: करवा चौथ व्रत रखने से पहले खाएं पोषक तत्वों से भरपूर ये 5 फूड्स, दिनभर रहेगी एनर्जी

करवा चौथ पर निर्जला उपवास रखना काफी मुश्किल होता है, इसलिए अपने शरीर को एनर्जी देने और हाइड्रेटेड रखने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।  

बार-बार कब्ज होने पर कौन-से टेस्ट करवाने चाहिए और क्यों? जानें डॉक्टर से

बार-बार कब्ज की समस्या होने पर स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में आप अपने कब्ज के होने के कारणों का पता लगाने के लिए कुछ टेस्ट करवा सकते हैं- 

क्या प्रोबायोटिक्स लेने से ब्लोटिंग की समस्या कम होती है? एक्सपर्ट से जानें

ब्लोटिंग की समस्या में पेट में दर्द, भारीपन और असुविधा महसूस होती है। ऐसे में आइए जानते हैं क्या प्रोबायोटिक्स फूड्स ब्लोटिंग से राहत दिलाने में फायदेमंद हैं या नहीं? 

क्या कद्दू के बीज खाने से नींद में सुधार होता है? एक्सपर्ट से जानें

नींद की कमी के कारण हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। ऐसे में कद्दू के बीज खाने से नींद की गुणवत्ता पर क्या प्रभाव पड़ता है आइए जानते हैं