खून साफ करने के लिए पिएं ये 5 हर्बल चाय, सेहत को मिलेंगे कई फायदे

Herbal Teas For Body Detox: शरीर को हेल्दी रखने के लिए खून को साफ रखना बेहद जरूरी होता है। इन 5 तरह की हर्बल चाय की मदद से खून को साफ रखा जा सकता है।

Deepshikha Singh
Written by: Deepshikha SinghPublished at: Aug 08, 2022Updated at: Aug 08, 2022
खून साफ करने के लिए पिएं ये 5 हर्बल चाय, सेहत को मिलेंगे कई फायदे

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शरीर की गंदगी (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालना बहुत जरूरी है। अगर आपके शरीर की गंदगी बाहर नहीं निकलती है, यानी बॉडी डिटॉक्स नहीं होता है, तो ये गंदगी आपके खून में जमा होने लगती है। इसके कारण आपकी स्किन का ग्लो खो जाता है, स्किन पर मुंहासे-फुंसियां आदि होने लगते हैं और कई अन्य तरह की समस्याएं आनी शुरू हो जाती हैं। बॉडी को डिटॉक्स करने के वैसे तो बहुत सारे तरीके हैं। लेकिन अगर आप बहुत आसानी से और बिना मेहनत अपने खून की गंदगी साफ करना चाहते हैं, तो डाइट में कुछ खास हर्बल चाय को शामिल कर सकते हैं, जो बॉडी और ब्लड दोनों को डिटॉक्स करेंगी। इन चाय को पीने से शरीर हेल्दी रहेगा और  बीमारियों से बचाव होगा। आइये जानते है खून साफ करने के लिए हर्बल चाय के बारे में।

तुलसी चाय

तुलसी रक्त को साफ करने का काम आसानी से करती है। रोज तुलसी की 10 से 12 पत्तियां खाने से खून साफ होने में मदद मिलती है। तुलसी की चाय बनाने के लिए एक गिलास पानी लें। उसमें 10 से 12 तुलसी की पत्तियां डालें। पानी जब आधा रह जाए, तो छान कर इस पानी को चाय की तरह सिप करके पिएं। इस चाय को आप सुबह या शाम कभी भी आसानी से पी सकते हैं।

नींबू की चाय

नींबू शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन C और मिनरल्स शरीर के खून को साफ करने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाने का काम करते हैं। नींबू की चाय बनाने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ी चायपत्ती डालें और उबालें। इसके बाद इसे छानकर आधा नींबू को निचोड़ लें। इसे आप सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए शहद या काला नमक भी मिला सकते हैं। कोई बीमारी या दिक्कत होने पर डॉक्टर के परामर्श पर ही इसका सेवन करें।

दालचीनी और गुड़ की चाय

दालचीनी शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है। वहीं गुड़ शरीर से विषाक्त पदर्थों को निकालने में मदद करता है। दालचीनी और गुड़ की चाय बनाने के लिए एक गिलास पानी में थोड़ी सी दालचीनी तोड़कर डालें और एक छोटा टुकड़ा गुड़ का डालें। पानी जब आधा रह जाए तो छान कर सिप करके पिएं। 

पुदीने की चाय

पुदीने की चाय बनाने के लिए पुदीने की 4-5 पत्तियां लें। पैन में 1 गिलास पानी रखें। उसमें पुदीने की पत्तियां डालें। पानी जब अच्छे से उबल जाए, तो छानकर उसमें शहद डालकर पी लें। ये चाय शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर खून को साफ करने में मदद करेगी।

अदरक और गुड़ की चाय

अदरक शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती है। वहीं गुड़ शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है। गुड़ और अदरक की चाय बनाने के लिए गैस पर एक गिलास पानी रखें। उसमें कूटकर कुछ अदरक के टुकड़े और गुड़ डालें। जब पानी आधा रह जाए तो गैस से उतार कर छान लें और पिंए। ये शरीर के खून साफ करने के साथ बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करेगा।

इसे भी पढ़ें- मॉनसून में फ्रूट मिल्कशेक पीना हो सकता है नुकसानदायक, जानें 5 कारण

खून को साफ करने से शरीर हेल्दी रहता है। डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें, जो आयरन, कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फास्फोरस और पोटेशियम आदि पोषक तत्वों से भरपूर हों। इन सब को डाइट में शामिल करने से हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ेगा और शरीर स्वस्थ रहेगा।

All Image Credit- Freepik

Disclaimer