जायफल और लौंग स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ दस्त रोकने में मदद मिल सकती है। साथ ही यह एलर्जी से बचाव करने में भी आपकी मदद कर सकता है। गाजियाबाद स्वर्ण जयंती के आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर राहुल चतुर्वेदी का कहना है कि अगर आप लौंग और जायफल का सेवन करते हैं, तो यह आपको सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी से राहत दिला सकता है। साथ ही इससे गले की खराश और इम्यूनिटी बूस्ट की जा सकती है। लेकिन गर्मियों में इसका सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। दरअसल, इन दोनों की तासीर गर्म होती है, जो गर्मियों में आपकी समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए अगर आप गर्मियों में इन मिश्रण का सेवन करने जा रहे हैं, तो एक बार एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। आइए विस्तार से जानते हैं जायफल और लौंग के बारे में- 
जायफल और लौंग के फायदे (Health benefits of nutmeg and clove)
खांसी जुकाम की परेशानी करे दूर
गर्मियों में भी कई लोगों को सर्दी-खांसी जुकाम जैसी परेशानी होने लगती है। इन परेशानियों को दूर करने के लिए आप जायफल और लौंग से तैयार चाय का सेवन कर सकते हैं। यह खांसी, जुकाम जैसी परेशानी को दूर करने में प्रभावी होता है। दरअसल, इन दोनों में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर रूप से होता है, जो फ्लू से बचाव करने में असरदार हो सकता है। अगर आपको इस तरह की परेशानी हो रही है, तो लौंग और जायफल के मिश्रण का सेवन जरूर करें।
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इनफर्टिलिटी की समस्याओं में करे सुधार
यूनानी चिकित्सा के अनुसार, प्राचीन काल से ही लौंग और जायफल जैसे मसालों का इस्तेमाल कामोत्तेजना को बढ़ाने के लिए करते हैं। अगर आप इनफर्टिलिटी की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो यह मिश्रण आपके लिए बेस्ट हो सकता है। इन दोनों मिश्रण से तैयार काढ़ा का सेवन करने से इनफर्टिलिटी की परेशानी को दूर किया जा सकता है।
वजन घटाने में असरदार
लौंग और जायफल में मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने का गुण होता है। अगर आप रोजाना एक कप लौंग और जायफल से तैयार चाय का (clove and nutmeg tea benefits) सेवन करते हैं, तो यह आपके मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाता है। इससे आपके शरीर में कैलोरी काफी तेजी से बर्न होती है। ऐसे में आप अपने शरीर का वजन काफी तेजी से घटा सकते हैं।
इम्यूनिटी करे बूस्ट
लौंग और जायफल एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। ऐसे में इन दोनों के मिश्रण का इस्तेमाल करने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। क्योंकि लौंग और जायफल में मौजूद यह सभी गुण इम्यूनिटी बूस्ट करने में असरदार हो सकती है। 
गले में खराश करे कम
गले की समस्याओं से राहत पाने के लिए आप लौंग और जायफल के मिश्रण का इस्तेमाल कर सकते हैं। खासतौर पर इससे तैयार चाय का सेवन करने से गले में मौजूद कफ और सूजन कम हो सकती है। इससे आपको गले में खराश और दर्द से राहत मिल सकती है।
स्किन के लिए बेमिसाल
लौंग और जायफल के पाउडर को मिक्स करके चेहरे पर लगाने से एक्ने, पिंपल्स की परेशानी दूर हो सकती है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पिंपल्स में होने वाली सूजन को कम करता है। साथ ही इसे बढ़ने से रोकने में आपकी मदद कर सकता है।
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कैसे करें सेवन?
लौंग और जायफल का सेवन करने के लिए 1 कप पानी लें। अब इसमें 2 से 3 लौंग और 1/4 टीस्पून जायफल का पाउडर डालकर मिक्स करें। अब इस पानी को अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इसे छान लें। स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद एड कर सकते हैं। अब इस चाय का सेवन करें। इससे आपकी समस्या कुछ ही दिनों में ठीक हो सकती है।
जायफल और लौंग का सेवन आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकती है। हालांकि, ध्यान रखें कि गर्मियों में इसका सेवन कम मात्रा में करें। वहीं, अगर आपको इनसे एलर्जी है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करें।
