नींबू और घी स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। नींबू जहां वजन कम करने से लेकर इम्यूनिटी को बूस्ट करने में आपकी मदद कर सकता है। वहीं, घी का सेवन भी इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ शरीर की कई अन्य परेशानियों को दूर करने में हमारी मदद कर सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं नींबू और घी का एक साथ सेवन करने से भी शरीर की कई परेशानियां दूर हो सकती हैं। आयुर्वेदिक में नींबू और घी का एक साथ सेवन करने की सलाह दी जाती है। इससे न सिर्फ आपका पाचन दुरुस्त हो सकता है। बल्कि यह वजन घटाने में भी असरदार हो सकता है। इसके साथ ही आपने गांव या फिर अपने आसपास बुजुर्गों को दाल के साथ देसी घी और नींबू का सेवन करते हुए देखा होगा। यह मिश्रण दाल का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी कई तरह से फायदेमंद (can we eat ghee and lemon together in dal) होता है। आज हम इस लेख में नींबू और घी का एक साथ सेवन करने से शरीर को होने वाले फायदों के बारे में जानेंगे। आइए गाजियाबाद स्वर्ण जयंती के आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर राहुत चतुर्वेदी से जानते हैं कि नींबू और घी का एक साथ सेवन करने से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं? 
नींबू और घी का सेवन करने के फायदे (health benefits of Ghee and lemon Juice)
नींबू और घी का एक साथ सेवन करने से वजन कम हो सकता है। साथ ही यह कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी प्रभावी हो सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं नींबू और घी के फायदों के बारे में-
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कब्ज की परेशानियों से राहत
एक्सपर्ट बताते हैं कि नींबू और घी का सेवन आप एक साथ कई तरीकों से कर सकते हैं। इससे कब्ज की परेशानी दूर हो सकती है। यह वात और पित्ते दोष को दूर करने में प्रभावी होता है। कब्ज की परेशानी होने पर गर्म पानी के साथ 1 चम्मच घी और नींबू का रस मिक्स करके पिएं। इससे कब्ज की समस्या दूर हो सकती है।
वजन कम करने में प्रभावी
देसी घी और नींबू का मिश्रण वजन घटाने में भी प्रभावी होता है। इसका सेवन आप दाल में नींबू और घी को मिलाकर कर सकते हैं। वहीं, सुबह उठकर गर्म पानी के साथ नींबू और घी का मिश्रण पिएं। नियमित रूप से इस रुटीन को फॉलो करने से शरीर का वजन कंट्रोल (ghee and lemon in empty stomach) हो सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि इस एक मात्र उपाय से आप अपने शरीर का वजन घटा नहीं सकते हैं। इसके साथ-साथ आपको सही डाइट और एक्सरसाइज फॉलो करने की आवश्यकता होती है। 
दाग-धब्बों से छुटकारा
नींबू और देसी घी का मिश्रण दाग-धब्बों की परेशानी को दूर करने में प्रभावी हो सकता है। इसके लिए देसी घी की कुछ बूंदे लें। अब इसमें नींबू का रस मिक्स करके अपने चेहरे पर लगाएं। इससे दाग-धब्बों की परेशानी से छुटकारा मिल सकता है। साथ ही चेहरे की रंगत में भी सिधार आ सकता है।
झड़ते बालों की परेशानी होगी दूर
नींबू और घी का एक साथ इस्तेमाल करने से झड़ते बालों की परेशानी दूर हो सकती है। इसके लिए 1 कटोरी में घी लें। इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदे डाल लें। इसके बाद स मिश्रण को अपने बालों की झड़ों और स्कैल्प पर लगाएं। फिर कुछ घंटों बाद अपने बालों को धो लें। इससे डैंड्रफ और झड़ते बालों की परेशानी दूर हो सकती है।
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इम्यूनिटी होगी बूस्ट
घी और नींबू का एक साथ सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। नींबू और घी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर रूप से पाए जाते हैं, तो इम्यूनिटी बूस्ट करने में प्रभावी हो सकते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करने के लिए रोजाना गर्म पानी में नींबू और देसी घी को मिक्स करके पिएं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
नींबू और देसी घी का मिश्रण स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आप पहले से किसी विशेष समस्या से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेकर ही इसका सेवन करें।
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