रोजाना करें ये 1 काम बदलते मौसम में त्‍वचा स्किन करेगी ग्‍लो

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 16, 2018
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Quick Bites

  • सर्दियों में गुनगुनी धूप अच्छी लगने लगती है
  • लेकिन यह त्वचा के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है।
  • सूरज की तीखी किरणों के प्रभाव से हमारी त्वचा रूखी और बेजान नज़र आने लगती है।

इस मौसम में त्वचा संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में उसकी कोमलता बनाए रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है। सर्दियों में गुनगुनी धूप अच्छी लगने लगती है लेकिन यह त्वचा के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है। सूरज की तीखी किरणों के प्रभाव से हमारी त्वचा रूखी और बेजान नज़र आने लगती है। इस मौसम में शुष्क हवाओं और धूप से होने वाले नुकसान से अपनी त्वचा को कैसे सुरक्षित रखें।

क्लींजिंग

क्या करें

सुबह और रात को सोने से पहले अपने चेहरे को रोज़ाना दो बार धोएं। तैलीय त्वचा के लिए ऑयल-फ्री क्लींज़र और रूखी त्वचा के लिए सूदिंग क्लींज़र का इस्तेमाल करें। सेंसिटिव स्किन के लिए एक्ने-फाइटिंग क्लींज़र का इस्तेमाल करें।

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क्या न करें

चेहरे को 8-10 बार साफ न करें। ज्‍यादा साफ करने से त्वचा का नैचरल ऑयल व नमी खोने लगती है। काम का कितना भी प्रेशर क्यों न हो, चेहरा साफ किए बिना न सोएं। इससे त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और एक्ने की समस्या होने लगती है।

मॉयस्चराइजिंग

क्या करें

त्वचा को हाइड्रेटेड और संतुलित बनाए रखने के लिए रोज़ाना दो बार मॉयस्चराइज़र ज़रूर लगाएं। अगर आपकी त्वचा तैलीय और संवेदनशील है तो इस पर लाइट मॉयस्चराइज़र क्रीम लगाएं। रूखी त्वचा के लिए इंटेंसिव मॉयस्चराइज़र क्रीम का ही इस्तेमाल करना सही रहता है। अगर आपकी त्वचा अधिक तैलीय है तो जेल-क्रीम या लोशन फॉ का इस्तेमाल करें। मिश्रित त्वचा के लिए अलग-अलग मॉयस्चराइज़र लगाएं। जैसे टी-ज़ोन के लिए लाइट फॉम्र्युले और चीक्स पर रिचर फॉर्मुले का ही इस्तेमाल करना ज़रूरी है।

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क्या न करें

ध्यान रखें, ज़रूरत से जयादा मॉयस्चराइज़र लगाने से भी त्वचा चिपचिपी नज़र आने लगती है, साथ ही स्किन के पोर्स भी बंद हो सकते हैं। वॉटर बेस्ड मॉयस्चराइज़र या सनस्क्रीन लगाने से बचें। इस तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स में प्रयोग होने वाला पानी आपके चेहरे को फ्रीज़ कर सकता है। अगर आपको किसी प्रकार की जलन या रैशेज़ हो जाते हैं तो इसका साफ मतलब है कि वॉटर बेस्ड मॉयस्चराइज़र लगाने से ऐसा हो रहा है। ऐसी स्थिति में आप तुरंत अपना मॉयस्चराइज़र बदल डालें।

एक्सफोलिएशन

क्या करें

हफ्ते में कम से कम एक बार त्वचा को एक्सफोलिएट करने से मृत कोशिकाएं यानी डेड सेल्स हट जाते हैं! त्वचा निखरी व साफ-सुथरी नज़र आने लगती है।

क्या न करें

एक्सफोलिएशन बहुत बार न करें, क्योंकि इससे त्वचा पर रैशेज़ पड़ सकते हैं। कई बार इससे एलर्जी जैसी गंभीर समस्या भी हो सकती है।

त्‍वचा को निखारने के घरेलू नुस्‍खे

भाप दें
यह बहुत ही आसान है, इस प्रक्रिया को आजमाने से त्‍वचा के डेड सेल्‍स समाप्‍त हो जाते हैं और त्‍वचा में निखार आता है। त्‍वचा को भाप देने के लिए पानी को गरम कर लें, उसे किसी कटोरी में डालकर अपने चेहरे के पास ले जायें। इससे पहले अपने सिर पर कए टॉवेल जरूर रख लें। 5-10 मिनट तक भाप लें।

चेहरे को धुलें
चेहरे को भाप देने के बाद किसी फेसवास से अपने चेहरे को अच्‍छे से धुलें। इस समय सामान्‍य पानी की बजाय हल्‍के गरम पानी से त्‍वचा को धुलें। ध्‍यान रखें कि अपनी त्‍वचा के अनुसार ही फेसवॉस का प्रयोग करें। अगर आपकी त्‍वचा पर एक्‍ने हैं तो उसका भी ध्‍यान रखें।

सामान्‍य पानी से धुलें
जब आपके चेहरे से साबुन पूरी तरह छूट जाये तो सामान्‍य पानी से त्‍वचा को साफ करें। इसमें सामान्‍य पानी का प्रयोग करें, यह रोम छिद्रों को खोलने में मदद करता है। जिससे त्‍वचा में निखार आता है।

क्रीम लगायें
अब अपने चेहरे को माइश्‍चराइज करें। माइश्‍चराइज करने से त्‍वचा की नमी बरकरार रहती है। अपनी त्‍वचा के अनुसार ही उत्‍पाद का प्रयोग करें। हल्‍के हाथों से त्‍वचा पर माइश्‍चराइजर लगायें।

नियमित व्‍यायाम करें
एक बात समझने के लिए बहुत जरूरी है, कि हर बार मेकअप करने से आपके चेहरे पर ग्‍लो आ सकता है लेकिन अगर आप प्राकृतिक निखार चाहती हैं तो नियमित रूप से वर्कआउट करें, इससे बॉडी फिट रहती है और चेहरे पर प्राकृतिक रूप से निखार आता है।

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