फिल्म फुक्रे 3 के एक्टर पुलकित सम्राट फिटनेस को लेकर बखूबी जाने जाते हैं। वे फैंस को भी अक्सर फिटनेस से जुड़ी टिप्स शेयर करते रहते हैं और उन्हें फिट रहने के लिए प्रेरित करते हैं। हाल ही में पुलकित ने फुक्रे 3 में हनी का किरदार निभाया है, जिसके बाद उन्होंने एक इंटरव्यू में अपनी डाइट और फिटनेस का राज शेयर किया है। आइये जानते हैं।
पुल्कित की डाइट का सीक्रेट
पुल्कित सम्राट ने इंटरव्यू के दौरान बताया कि वे 365 दिनों में से 300 दिन काफी स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करते हैं। इस दौरान वे किसी भी प्रकार का तला-भुना या फिर प्रोसेस्ड फूड खाने से बचते हैं। अन्य 65 दिन वे पार्टीज और स्पेशल मौकों के लिए रखते हैं, जिसमें वे बाहर का खाना भी खाते हैं। पुलकित के मुताबिक दोनों चीजों को मैनेज करके चलना काफी जरूरी होता है। उन्होंने बताया कि बॉडी को लीन और मसल्स को हेल्दी बनाने के लिए वे पिछले 6 सालों से चीनी से परहेज करते हुए आ रहे हैं।
लीन बॉडी के पीछे बताया ये राज
पुलकित ने अपनी लीन, मस्कुलर और 6 पैक एब्स वाली बॉडी के पीछे उनका कड़ा डिसीप्लीन है। उन्होंने बताया कि वे नियमित तौर पर एक्सरसाइज और वर्कआउट करते हैं। शूटिंग के दौरान भी वे अपना वर्कआउट स्किप नहीं करते हैं। उन्हें कार्डियो और एरोबिक्स जैसी एक्सरसाइज करना काफी पसंद है। इसके लिए वे जिम में घंटो जाकर पसीना बहाते हैं।
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डिसीप्लीन और निरंतरता का पालन करें
पुलकित सम्राट ने फैंस को डिसीप्लीन और वर्कआउट एवं डाइट के प्रति निरंतर रहने के लिए प्रेरित किया। उनका मानना है कि अगर आप किसी भी काम के प्रति निरंतर हैं तो इससे आपका फिटनेस गोल पूरा होने में काफी आसानी होती है। उन्होंने कहा कि आपको अपने वर्कआउट रूटीन के प्रति निरंतरता रखनी है। आपको ध्यान रखना है कि एक दिन या फिर एक हफ्ते में इतनी कैलोरी बर्न करनी है। अगर आप इसके प्रति निश्चित हैं तो इसका पालन कर आप आसानी से फिट रह सकते हैं।