Foods Causing Bad Breath in Children: बच्चों के मुंह से आने वाली बदबू कई बार माता-पिता के लिए चिंता का विषय बन जाती है। छोटे बच्चे किसी की बात आसानी से नहीं मानते, लेकिन यही वह उम्र होती है, जब उनकी सेहत के प्रति बरती गई जरा सी भी लापरवाही भारी पड़ सकती है। मुंह से बदबू आने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि मुंह की साफ-सफाई की कमी, दांतों के बीच में फंसे खाद्य पदार्थ, या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं। हालांकि, कुछ खास खाद्य पदार्थ भी इसका कारण बन सकते हैं। आइए जानते हैं उन 7 फूड्स के बारे में जो बच्चों के मुंह से बदबू पैदा कर सकते हैं। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के इन्दिरा नगर में स्थित शेखर डेंटल क्लीनिक के डॉ अनुभव श्रीवास्तव से बात की।
1. प्याज और लहसुन- Onion and Garlic
प्याज और लहसुन में सल्फर युक्त कंपाउंड होते हैं जो खाने के बाद भी मुंह में रह जाते हैं। ये कंपाउंड गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) सिस्टम से खून में मिलकर सांस से बाहर आते हैं, जिससे बदबू हो सकती है। खासकर अगर बच्चा इनका कच्चा सेवन करता है, तो यह समस्या और बढ़ सकती है।
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2. डेयरी प्रोडक्ट्स- Dairy Products
दूध, दही, पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स भी मुंह की बदबू के कारण हो सकते हैं। जब मुंह में बैक्टीरिया इन प्रोडक्ट्स के प्रोटीन को तोड़ते हैं, तो उससे अमोनिया जैसी बदबू पैदा होती है। अगर बच्चा ज्यादा मात्रा में दूध या डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करता है और मुंह की सफाई सही से नहीं करता, तो बदबू की समस्या हो सकती है।
3. मीठे खाद्य पदार्थ- Sweets and Chocolates
बच्चों को अक्सर मिठाइयां, चॉकलेट्स और कैंडीज बहुत पसंद होती हैं। इन खाद्य पदार्थों में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, जो मुंह में बैक्टीरिया के लिए एक अच्छा वातावरण तैयार करती है। बैक्टीरिया शुगर को तोड़ते हैं, जिससे एसिड और बदबू पैदा होती है।
4. प्रोसेस्ड फूड्स- Processed Foods
नूडल्स, चिप्स, बिस्किट और अन्य प्रोसेस्ड फूड्स में प्रिजर्वेटिव्स और केमिकल्स होते हैं, जो बच्चों के पाचन तंत्र में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं। इससे मुंह में बदबू आने लगती है। साथ ही, इन फूड्स में पोषण की कमी होती है, जो शरीर के स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती है।
5. सोडा और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स- Soda and Carbonated Drinks
सोडा और अन्य कार्बोनेटेड ड्रिंक्स एसिडिक होते हैं, जिससे मुंह में बैक्टीरिया की ग्रोथ तेज हो सकती है। इसके अलावा, ये ड्रिंक्स शरीर में डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं, जिससे लार का उत्पादन कम होता है और मुंह सूखने लगता है। यह स्थिति मुंह की बदबू का कारण बन सकती है।
6. जंक फूड- Junk Food
बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज जैसे जंक फूड्स में फैट और तेल की मात्रा ज्यादा होती है, जो मुंह में बैक्टीरिया की ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं। ये बैक्टीरिया एसिड रिलीज करते हैं, जिससे मुंह में बदबू पैदा होती है। जंक फूड्स का ज्यादा सेवन पाचन तंत्र को भी प्रभावित करता है, जिससे मुंह की बदबू और ज्यादा बढ़ सकती है।
7. नॉन वेज फूड्स- Non Vegetarian Foods
अंडे, मांस और मछली जैसे नॉन-वेज खाद्य पदार्थ पचने में समय लेते हैं और इनमें सल्फर जैसे कंपाउंड्स होते हैं। ये कंपाउंड्स मुंह में लंबे समय तक बने रहते हैं और सांस में बदबू पैदा कर सकते हैं। अगर बच्चे इन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं और बाद में अच्छी तरह से मुंह साफ नहीं करते हैं, तो मुंह से तेज बदबू आ सकती है।
बच्चों को नियमित रूप से ब्रश और माउथवॉश का इस्तेमाल करना सिखाएं। उन्हें पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की आदत डालें, जिससे मुंह में लार का उत्पादन ठीक से हो। मुंह से बदबू आना सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक बनी रहे, तो डॉक्टर से सलाह लेना न भूलें।
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