आज के समय में लोगों की खराब दिनचर्या की वजह से तनाव बढ़ने लगा है और लोग कम उम्र में ही कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। किसी को आंखों की समस्या, तो किसी को नस ब्लॉकेज की परेशानी। नसों में ब्लॉकेज होना कई और परेशानियां लाता है, जैसे कि दिल की समस्या, शरीर में सूजन रहना आदि। लेकिन क्या आप जानते है कि कैसे आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। अगर कोई व्यक्ति पूरा समय बैठा रहे तो उसको और ज्यादा थकान महसूस होती है। क्योंकि हमारे शरीर को मोवमेंट की जरूरत होती है, जिससे हमारी सारी नसें खून के प्रभाव को शरीर में सही ढंग से काम कराती है। अगर आप भी परेशान है नसों की ब्लॉकेज से तो इन 3 खास उपाय को अपना सकते हैं, जिससे आप दर्द से राहत मिलेगी।
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एक्सरसाइज और योगा से करें नसों की ब्लॉकेज दूर
एक्सरसाइज और योग हर किसी के लिए फायदेमंद होता है। योग शरीर को बीमारियों से बचाता है, साथ ही शरीर में नई ताजगी भी लेकर आता है। एक्सरसाइज और योग करने से शरीर अच्छे से काम करता है। क्योंकि यह शरीर के अंगों को खोलता है और खून का प्रभाव सही रखता है। योग में कई आसन है जो नसों की ब्लॉकेज को दूर करने में मदद करते हैं, जैसे कि भुजंगासन, ये आसन शरीर से थकावट दूर करने के साथ मोटापा खटाना है। इस आसन से शरीर में खून का प्रभाव सही रहता है। शलभासन योग इस आसन से शरीर के कई हिस्सा खूल जाते हैं जैसे कि कंधें, पेट, कमर का निचला हिस्सा, पैर, और छाती। ये आसन कमर को मजबूत बनाता है जिससे नसों की ब्लॉकेज से निजात पाया जा सकता है।
बादाम खाने से नसों की ब्लॉकेज दूर होती है
बादाम तो हम सब ही खाते हैं लेकिन इसके सही फायदे कम ही लोगों को पता होते हैं। बादाम के तासीर गर्म होती है, इसलिए इसको सही तरीके से खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। नसों की ब्लॉकेज दूर करने के साथ-साथ बादाम का सेवन पेट दर्द और कब्ज जैसे परेशानी से भी निजात दिलाता है। अगर हगर रोज आप सुबह खाली पेट 5 से 10 भिगे बादाम खाते हैं तो यह आपकी नसों की ब्लॉकेज जैसे समस्या दूर कर देता है। साथ ही बादान खाने से सोचने और समझने की क्षमता भी बढ़ जाती है। बादाम के साथ-साथ आप इसमें अखरोट की 4 गिरी और किशमिश भी खा सकते हैं।
लहसुन के साथ पिएं दूध नसों की ब्लॉकेज से मिलेगी राहत
जब किसी को नस की ब्लॉकेज होने जाने के बाद दर्द होता है शयद ही किसी को समझ आए वो दर्द क्योंकि परेशानी तो उस व्यक्ति को ही होती है जो इस समस्या से गूजर रहा होता है। लोग इस परेशानी से राहत पाने के लिए कई अगल-अगल उपाय भी अपनाते हैं। उसमें से एक उपाय है दूध और लहसुन खाने का। सुनने में अजीब लग रहा होगा लेकिन इसके फायदे जबरदस्त होते हैं। दूध और लहसुन खाने से दर्द में जल्द राहत मिलता है। इससे शरीर की बंद नसें खूल जाती है।
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अगर आप भी बंद नसों की समस्या से परेशान हो तो इन आसान उपायों को अपनाकर इस दर्द से निजात पा सकते हैं और रोजाना योग करने से कई और बीमारी भी दूर हो सकती है।
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