Fertility Booster Drink Recipe for Men after 30 : आजकल की भागदौड़ और व्यस्त जीवन शैली का असर लोगों के स्वास्थ्य पर भी पड़ रहा है। जीवनशैली के कारण कम उम्र में महिलाओं और पुरुषों को फर्टिलिटी से जुड़ी परेशानियां हो रही हैं। 30 की उम्र के बाद महिलाओं और पुरुषों के शरीर में कई प्रकार के बदलाव होते हैं। इनमें पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी भी शामिल है।
टेस्टोस्टेरोन हार्मोन पुरुषों की फर्टिलिटी, यौन क्षमता, मूड और एनर्जी को संतुलित करने में मदद करता है। 30 की उम्र के बाद टेस्टोस्टेरोन की संख्या कम होने के कारण पार्टनर को प्रेग्नेंसी कंसीव परेशानी आ सकती है। 30 साल जैसी छोटी उम्र में फर्टिलिटी से जुड़ी परेशानी न हो इसके लिए पुरुष डाइट में एक खास तरह की ड्रिंक को शामिल कर सकते हैं।
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फर्टिलिटी बढ़ाने वाला ड्रिंक की रेसिपी- Fertility boosting drink recipe for Men
दिल्ली की गट व हार्मोन हेल्थ कोच मनप्रीत कालरा के अनुसार, फर्टिलिटी बढ़ाने वाले ड्रिंक को पुरुष घर पर ही आसानी से बनाकर पी सकते हैं। आइए जानते हैं इस ड्रिंक की रेसिपी और फायदों के बारे में।
सामग्री की लिस्ट
- मेथी - 1 चम्मच
- अदरक - 1 चम्मच
- हल्दी - एक चुटकी
- मैका रूट टी- 1/2 चम्मच और स्वादानुसार
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बनाने की तरीका
- एक बर्तन को गैस पर गर्म होने के लिए रख दें। इसमें 1 बड़ा गिलास पानी डालें।
- पानी के अंदर मेथी, अदरक और हल्दी को डालकर अच्छे से मिलाएं।
- एक बार जब यह उबल जाए, तो 1 से 2 मिनट के लिए पकाएं।
- इसके बाद मिश्रण में मैका रूट टी डालें और 3-5 मिनट तक भिगो दें।
- छलनी की मदद से ड्रिंक को एक कप या गिलास में छानकर पिएं।
फर्टिलिटी बढ़ाने में क्यों मददगार है ये ड्रिंक- Why this Drink Helpful in Increasing Fertility of Men
- डाइटिशियन मनप्रीत कालरा का कहना है कि मेथी पुरुषों में हेल्दी स्पर्म काउंट का बढ़ाती है। मेथी के बीजों में फ्यूरोस्टैनोल सैपोनिन (Furostanolic Saponins) पाया जाता है। यह पुरुषों के शरीर में ऐसे एंजाइम को बढ़ने से रोकता है, टेस्टोस्टेरोन को DHT (Dihydrotestosterone) का विस्तार होने से रोकते हैं। इसलिए यह ड्रिंक फर्टिलिटी बढ़ाने में मददगार है।
- फर्टिलिटी से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए अदरक का इस्तेमाल बड़ी मात्रा में किया जाता है। अदरक पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन प्रोडक्शन को बढ़ाकर इसका सर्कुलेशन तेज करता है।
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- हल्दी पुरुषों के शरीर में सूजन को कम करने में सहायक होती है। पुरुष द्वारा जब हल्दी का सेवन किया जाता है, तो यह उनके शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन को घटाता है और टेस्टोस्टेरोन के स्वस्थ संतुलन करके फर्टिलिटी को बढ़ावा देती है।
- मैका रूट चाय एक सुपरफूड है। पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पेरू और दक्षिण अमेरिका में मैका रूट चाय का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। इसके पोषक तत्व पुरुषों के शरीर के हार्मोन को बैलेंस करने में मददगार होते हैं।
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निष्कर्ष
गट व हार्मोन हेल्थ मनप्रीत कालरा द्वारा शेयर की गई ड्रिंक की रेसिपी पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने में मददगार होती है। पुरुष आसानी से इस ड्रिंक को घर पर बनाकर सेवन कर सकते हैं। ध्यान रहे कि पुरुषों को इस ड्रिंक का सेवन दिन में सिर्फ एक बार ही करना है। इस ड्रिंक का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से भी स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।
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Current Version
Oct 02, 2025 16:05 IST
Published By : Ashu Kumar Das