Fennel Seeds Benefits for Motion Sickness : सौंफ खाने में खुशबू और स्वाद दोनों बढ़ाने का काम करती है। आमतौर पर सौंफ का इस्तेमाल लोग खाने के बाद मुखवास के रूप में करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये हरे रंग के दाने मुंह की बदबू को दूर भगाने के साथ-साथ मोशन सिकनेस की समस्या से भी राहत दिलाते हैं? जी हां, आपको जानकर हैरानी हो सकती है, लेकिन सौंफ की मदद से आप मोशन सिकनेस की समस्या से बचाव कर सकते हैं। ऐसे में आइए डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी (Nutritionist & Dietician Divya Gandhi) से जानते हैं कि मोशन सिकनेस से राहत के लिए सौंफ कितनी फायदेमंद है और इसका किस तरह सेवन कर सकते हैं?
सौंफ मोशन सिकनेस में कैसे मदद कर सकती है?- How can Fennel Help in Motion Sickness
मोशन सिकनेस को गति रोग भी कहा जाता है। इस स्थिति में व्यक्ति को यात्रा के दौरान चक्कर आते हैं या वह बीमार महसूस करता है। यह तब होता है जब आंखें, कान और मांसपेशियां मस्तिष्क को अलग-अलग जानकारी भेजती हैं। इस समस्या से बचने के लिए आप दवाई की जगह सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं। जी हां, सौंफ के बीज मोशन सिकनेस से बचाव में मदद कर सकते हैं। इन हरे बीजों में प्राकृतिक गुण होते हैं, जो मोशन सिकनेस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। जैसे कि इन बीजों में एनेथोल नाम का कंपाउंड होता है, जिसमें सूजन-रोधी और ऐंठन-रोधी गुण होते हैं।
सौंफ के बीजों से होंगे ये फायदे- Benefits of Fennel Seeds
- मतली कम करें: जैसा हमने आपको बताया कि सौंफ में एनेथोल की अच्छी मात्रा होती है। इससे पेट को शांत करने और मतली को कम करने में मदद मिल सकती है।
- पाचन संबंधी असुविधा को कम करें: सौंफ के बीज पाचन-तंत्र को आराम देने और मोशन सिकनेस से जुड़ी ऐंठन, सूजन और असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- चक्कर आने से रोकें: सौंफ के बीजों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट मोशन सिकनेस के कारण आने वाले चक्कर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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सौंफ के बीजों का कैसे सेवन करें?- How to Consume Fennel Seeds
- अगर आप मोशन सिकनेस से राहत पाना चाहते हैं, तो किसी भी यात्रा से 30 मिनट पहले 1-2 चम्मच सौंफ के बीज चबा सकते हैं।
- इसके अलावा, आप 1 चम्मच पिसे हुए सौंफ के बीजों को गर्म पानी में मिलाकर चाय की तरह पी सकते हैं।
- मोशन सिकनेस से बचने के लिए आप यात्रा के दौरान अपने खाने या ड्रिंक में सौंफ के बीजों को मिला सकते हैं।
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आपको इस बात का ध्यान रखना है कि सौंफ के बीज मोशन सिकनेस से राहत दे सकते हैं, लेकिन ये इन लक्षणों को पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकते हैं। अगर आपको गंभीर मोशन सिकनेस का अनुभव हो रहा है, तो डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह लेना बहुत जरूरी हो जाता है। आपको इस स्थिति को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
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