स्‍क‍िन और बालों के ल‍िए बेहद फायदेमंद होता है इवनिंग प्रिमरोज ऑयल, जानें इसे इस्तेमाल करने का तरीका

Evening Primrose Oil Benefits: एसेंश‍ियल ऑयल की मदद से कई प्रकार की स्‍क‍िन प्रॉब्‍लम्‍स का इलाज क‍िया जाता है। इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल एक प्रकार का एसेंश‍ियल ऑयल है। इवनिंग प्रिमरोज फूल ज्‍यादातर नॉर्थ अमेर‍िका में पाए जाते हैं। इवनिंग प्रिमरोज फूल की मदद से एक्‍ज‍िमा, मेंस्ट्रुअल पेन, ब्रेस्‍ट पेन की समस्‍या, हॉट फ्लैशेज जैसी समस्‍या का इलाज क‍िया जाता है। इवनिंग प्रिमरोज फूल की मदद से एसेंश‍ियल ऑयल तैयार क‍िया जाता है। इस ऑयल में ओमेगा-6 फैटी एस‍िड मौजूद होता है। कई एक्‍सपर्ट्स का मानना है क‍ि इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल की मदद से एक्जिमा (Eczema) और सोरायसिस (Psoriasis) जैसी बीमार‍ियों का इलाज भी क‍िया जाता है। इस लेख में हम जानेंगे इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल के फायदे और इस्‍तेमाल का तरीका।  

इवनिंग प्रिमरोज ऑयल के फायदे- Evening Primrose Oil Benefits

इवनिंग प्रिमरोज ऑयल के फायदे इस प्रकार हैं-  

• नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की ओर से प्रकाश‍ित साल 2022 एक स्‍टडी में बताया गया क‍ि इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल एक्‍ने की समस्‍या को दूर करता है।  
• इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल की मदद से ड्राई स्‍क‍िन की समस्‍या दूर होती है और स्‍क‍िन हाइड्रेट रहती है।
• इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल में गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) जो स्‍क‍िन में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। 
• इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल में माइक्रोबैक्‍टीर‍ियल गुण पाए जाते हैं ज‍िससे बैक्‍टीर‍ियल इन्‍फेक्‍शन का इलाज क‍िया जाता है।  
• इस तेल में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट्स और फैटी एस‍िड की मदद से एज‍िंग साइन्‍स जैसे फाइन लाइन्‍स और र‍िंकल्‍स को दूर करने में मदद म‍िलती है। 
• ड्राई स्‍कैल्‍प और डैंड्रफ की समस्‍या को दूर करने के ल‍िए भी इस तेल का इस्‍तेमाल फायदेमंद माना जाता है। 

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इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल का इस्‍तेमाल कैसे करें?- How to Use Evening Primrose Oil 

• इस तेल की 2 से 3 बूंदों को नार‍ियल या बादाम के तेल के साथ म‍िलाकर त्‍वचा पर अप्‍लाई कर सकते हैं।
• इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल को अपनी क्रीम या लोशन में म‍िलाकर त्‍वचा पर लगा सकते हैं।
• इस ऑयल को हेयर ऑयल के साथ म‍िलाकर स्‍कैल्‍प पर अप्‍लाई कर सकते हैं।
• जोड़ों में दर्द होने पर इस तेल को अन्‍य तेल के साथ म‍िक्‍स करके त्‍वचा पर अप्‍लाई कर सकते हैं। 

इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल के नुकसान- Evening Primrose Oil Side Effects 

• इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल का ज्‍यादा इस्‍तेमाल करने से जी म‍िचलाना या डायर‍िया की समस्‍या हो सकती है।
• इस तेल के कारण स‍िर में दर्द भी हो सकता है। 
• इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल की 2 से 3 बूंदें ही काफी होती हैं। इससे ज्‍यादा मात्रा का उपयोग नहीं करना चाह‍िए।
• इवन‍िंग प्र‍िमरोज ऑयल का ज्‍यादा प्रयोग करने से डायर‍िया या उल्‍टी जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। 

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study link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9002552/

study source: National library of medicines