Drinks That Can Damage Liver: लिवर शरीर का मुख्य अंग होता है। खराब आदते, गलत खानपान और अल्कोहल का ज्यादा सेवन लिवर को नुकसान पहुंचा सकता हैं। अक्सर लोग लिवर को बहुत हल्के में लेते हैं जब तक इसकी देखभाल पर ध्यान नहीं देते है, जब तक कि इसमें कोई परेशानी न हो जाएं। लिवर शरीर के हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालकर शरीर को स्वस्थ रखता है। यह शरीर के विटामिन को संग्रहित करने के साथ शरीर को विभिन्न संक्रमण से बचाता हैं। आपको बता दें, खानपान के साथ हम आप अनजाने में कई ऐसी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, जो शरीर के लिए हानिकारक होने के साथ लिवर को सीधे तौर पर नुकसान पहुंचाती हैं। इन ड्रिंक्स में चीनी और कैफीन की मात्रा ज्यादा होने के कारण इनको पीने से कई गंभीर बीमारियां जैसे डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ता हैं। आइए जानते हैं लिवर को नुकसान पहुंचाने वाली ड्रिंक्स के बारे में, फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से।
1. ज्यादा मीठी ड्रिंक्स
ज्यादा मीठी ड्रिंक्स पीना शरीर के लिए बेहद हानिकारक होता है। ये ड्रिंक्स लिवर को सीधे तौर पर नुकसान पहुंचाने के साथ कई तरह के बीमारियों के खतरे को बढ़ाती हैं। कई बार हम हेल्दी चीजों से तैयार की गई ड्रिंक में काफी मात्रा में चीनी डाल देते हैं, जिस कारण हम उस ड्रिंक के फायदे नहीं ले पाते बल्कि उस ड्रिंक को पीने से शरीर को नुकसान ही होता है।
2. सॉफ्ट ड्रिंक्स
सॉफ्ट ड्रिंक्स शरीर के लिए हानिकारक होने के साथ इनको ज्यादा मात्रा में पीने से वजन भी तेजी से बढ़ता है। सॉफ्ट ड्रिंक्स में रिफाइंड शुगर का इस्तेमाल काफी ज्यादा मात्रा में किया जाता है, जो शरीर को नुकसान पहुंचाने के साथ लिवर पर असर डालती है। जिन लोगों के लिवर कमजोर होते हैं, उन्हे सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से बचना चाहिए।
3. ज्यादा नमक वाली ड्रिंक्स
बहुत से लोग स्वाद के चक्कर में ज्यादा मसाले और नमक वाली ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, इन ड्रिंक्स में सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जो शरीर के लिए हानिकारक होने के साथ लिवर को डैमेज कर सकती हैं। कई बार हेल्दी ड्रिंक्स जैसे नींबू पानी, छाछ और सत्तू ड्रिंक में भी नमक काफी ज्यादा मिला लेते हैं, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
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4. कैफीन का ज्यादा सेवन
कैफीन का ज्यादा सेवन शरीर को नुकसान पहुंचाने के साथ लिवर के लिए काफी खतरानाक होता है। लिवर को हेल्दी रखने के लिए चाय-कॉफी का ज्यादा मात्रा में सेवन न करें। चाय और कॉफी में कैफीन मौजूद होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण में दिक्कत कर सकता है। ऐसा होने से हड्डियां कमजोर होती है। ज्यादा मात्रा में चाय- कॉफी पीने से पेट संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
लिवर को सीधे तौर पर ये ड्रिंक्स नुकसान पहुंचा सकती हैं। लिवर को हेल्दी रखने के लिए इन ड्रिंक्स का ज्यादा मात्रा में सेवन न करें।
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