दिन में 3 कप से ज्यादा कॉफी हो सकती है खतरनाक, बढ़ता है माइग्रेन का खतरा: स्टडी

अगर आप कॉफी पीने के शौकीन हैं, तो दिन में कई कप कॉफी पीते हैं, तो सावधान हो जाएं। कॉफी दुनियाभर में पिया जाने वाला बेवरेज है। आमतौर पर दिन में 1-2 कॉफी पीना सामान्य होता है। मगर कुछ लोग दिमाग को तरो-ताजा करने के लिए या थकान और स्ट्रेस दूर करने के लिए दिन में कई कप कॉफी पी जाते हैं। हाल में हुई एक स्टडी में बताया गया है कि एक दिन में 3 कप से ज्यादा कॉफी पीना आपके लिए खतरनाक हो सकता है क्योंकि इससे आपको माइग्रेन का खतरा हो सकता है।

खतरनाक हो सकता है माइग्रेन का दर्द

माइग्रेन का मुख्य लक्षण सिर दर्द है। ये सिरदर्द 2 घंटे से 3 दिन तक बना रह सकता है। अक्सर सिरदर्द को सामान्य समस्या समझकर लोग या तो दर्द निवारक दवा खा लेते हैं या चाय-कॉफी पीकर राहत पाने की कोशिश करते हैं। कई बार माइग्रेन का दर्द इतना तेज होता है कि व्यक्ति के लिए काम करना या किसी चीज पर ध्यान लगाना मुश्किल हो जाता है। वहीं कई बार दर्द के कारण व्यक्ति को दिखना और सुनना भी बंद हो जाता है।

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2 कप से ज्यादा न पिएं कॉफी

American Journal of Medicine में छपे एक नए अध्ययन के अनुसार अगर आप एक दिन में 3 कप या इससे ज्यादा कैफीनयुक्त पेय पीते हैं, तो आपको उम्र बढ़ने पर माइग्रेन अटैक का खतरा हो सकता है। Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) के शोधकर्ताओं ने ज्यादा कॉफी पीने और सेहत पर इसके असर के बारे में एक अध्ययन किया, जिसमें इस बात का खुलासा हुआ है।

10 करोड़ से ज्यादा युवा माइग्रेन का शिकार

माइग्रेन दुनिया में फैली हुई तीसरी सबसे बड़ी बीमारी है। दुनियाभर में 10 करोड़ से ज्यादा युवा, जिनकी उम्र 35 साल से कम है, माइग्रेन का शिकार हैं। आमतौर पर माइग्रेन में तेज सिरदर्द होता है। इसके अलावा कुछ लोगों को चक्कर आता है और मूड में बदलाव की समस्या होती है। माइग्रेन के कुछ मरीजों को तेज प्रकाश और आवाज से भी परेशानी होने लगती है। सिरदर्द को दूर करने और थकान को दूर करने के लिए लोग अक्सर चाय-कॉफी जैसे पेय पदार्थों का सहारा लेते हैं। इन पेय पदार्थों में कैफीन होता है, जिससे थोड़े समय के लिए दर्द से छुटकारा मिल जाता है। मगर एक दिन में ज्यादा चाय-कॉफी पीना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।

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महिलाओं को माइग्रेन का खतरा पुरुषों से ज्यादा

दुनियाभर के आंकड़े बताते हैं कि माइग्रेन पुरुषों से ज्यादा महिलाओं को प्रभावित करता है। एक अनुमान के मुताबिक आज पूरी दुनिया के लगभग 9% पुरुष और 16% महिलाएं किसी न किसी रूप में माइग्रेन का शिकार है। माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है, जो रोजमर्रा की छोटी-छोटी बीमारियों के कारण भी बढ़ती है जैसे- ज्यादा तनाव लेने, कम सोने, लंबे समय तक भूखा रहने, बहुत अधिक खुश्बू के कारण आदि।

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