Does Drinking Water Increase Collagen in Hindi: पानी पीना सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। पानी पीने से शरीर न केवल हाइड्रेट रहती है, बल्कि शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी तेज होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक स्वस्थ व्यक्ति को दिनभर में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। इससे शरीर में जमा सभी टॉक्सिन्स का सफाया होता है, बल्कि इससे पाचन तंत्र में भी सुधार होता है। पानी पीने से स्किन इलास्टिसिटी भी बढ़ती है। वहीं, अगर शरीर डिहाइड्रेटेड है तो ऐसे में आपकी त्वचा पर इसका सीधा असर पड़ता है।
शरीर में पानी की कमी त्वचा पर कई तरीकों से असर डालती है। कुछ लोगों का मानना है कि पानी पीने से कोलेजन बढ़ता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा हेल्दी और टाइट रहती है, जिससे झुर्रियों और दाग-धब्बों की समस्या कम होती है। आइये दिल्ली के अग्रवाल होम्योपैथी क्लीनिक के डॉ. पंकज अग्रवाल से जानते हैं क्या वाकई पानी पीने से कोलेजन बढ़ता है या नहीं? (Does Drinking Water Actually Help Your Skin in Hindi) -
क्या वाकई पानी पीने से कोलेजन बढ़ता है या नहीं?
डॉक्टर के मुताबिक पानी पीना त्वचा के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है। पानी पीने से त्वचा में कसाव आता है। हालांकि, यह कहना थोड़ा मुश्किल होगा कि आप कोलेजन बढ़ाने के लिए आप केवल पानी पीने पर ही ध्यान दें और ऐसा करने से कोलेजन बढ़ता है। लेकिन, दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी से निश्चित तौर पर कोलेजन बढ़ता है। आसान शब्दों में समझा जाए तो कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन होता है, जो त्वचा को इलास्टिसिटी देने में मदद करता है। पानी पीने से कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है। पानी पीने से त्वचा का मॉइश्चर बैलेंस रहता है, जिससे इलास्टिसिटी खुद ब खुद मेनटेन रहती है।
पानी पीने से कोलेजन कैसे बढ़ता है?
पानी पीना कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है। पानी शरीर और त्वचा तक सभी जरूरी पोषक तत्वों की सप्लाई करने में मदद करता है। इससे त्वचा हेल्दी हेल्दी रहती है और कोलेजन का भी उत्पादन भी बढ़ता है। इससे त्वचा को एक प्रकार का सपोर्ट मिलता है। नियमित तौर पर पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा में कसाव आता है।
इसे भी पढ़ें - कोलेजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं? डायटीशियन से जानें 10 फूड्स, जो बढ़ाएंगे कोलेजन प्रोटीन
पानी पीने से त्वचा को मिलने वाले फायदे
- पानी पीना त्वचा के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से झुर्रियां और रिंकल्स कम होते हैं।
- पानी पीने से एक्ने और सूजन से बचाव होता है।
- पानी पीने से त्वचा हाइड्रेट और मॉश्चुराइज रहती है।
- इससे त्वचा का पीएच लेवल बैलेंस रहता है साथ ही साथ त्वचा पर होने वाले दाग-धब्बे भी कम होते हैं।
- पानी पीने से त्वचा की लालिमा कम होती है साथ ही साथ त्वचा टाइट भी होती है।
- अगर आपकी त्वचा ढीली और लटकी हुई है तो ऐसे में पानी पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
- इससे शरीर डिटॉक्स होती है साथ-साथ त्वचा तेजी से हील भी होता है।
Read Next
Soaked Flax Seeds Benefits: रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाएं अलसी के बीज, मिलेंगे 5 जबरदस्त फायदे
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version