क्या हस्तमैथुन करने से वजन कम होता है? जानें डॉक्टर की राय

Does Masturbation Cause Weight Loss: पुरुष और महिलाएं दोनों ही हस्तमैथुन करते हैं। यह एक तरह की सामान्य और प्राकृतिक सेक्सुअल एक्टिविटी है, जिसे समाज में काफी गलत माना जाता है, जबकि हस्तमैथुन को गलत मानना सही नहीं है। यह एक प्राकृतिक सेक्सुअल एक्टिविटी है, जिसे करते सब लोग हैं, लेकिन समाज में इसको लेकर खुलकर बात नहीं करते हैं। इसके अलावा, हस्तमैथुन को लेकर लोगों के बीच काफी गलत धारणाएं भी मौजूद हैं। ऐसा माना जाता है कि हस्तमैथुन करने से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है। वहीं हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो यह एक्टविटी कई शारीरिक और मानसिक लाभों से जुड़ी होती है। इससे तनाव कम होता है और आप रिलैक्स महसूस करते हैं।  इसके अलावा, कुछ अन्य धारणाएं जैसे हस्तमैथुन करने से बांझपन,  हाथों पर बाल उगलना और अंधेपन की समस्या होती है आदि भी समाज में काफी पॉपुलर हैं। जबकि ये धारणाएं पूरी तरह गलत हैं। एक और धारणा जिसकी हम इस लेख में बात करने वाले हैं वह है हस्तमैथुन करने से वजन कम होता है। कई लोगों का तो यह भी कहना है कि हस्तमैथुन करने से मांसपेशियां और शरीर की ताकत भी कम होने लगती है। लेकिन क्या वाकई ऐसा है? इनकी सच्चाई जानने के लिए हमने शारदा अस्पताल, नोएडा के डॉक्टर वी.पी.एस. पुनिया (Head & Senior Consultant Department of Internal Medicine) से बात की। इस लेख हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

क्या हस्तमैथुन करने से वजन कम होता है- Does Masturbation Cause Weight Loss In Hindi

डॉ. पुनिया की मानें, तो "यह धारणा पूरी तरह गलत है। वजन कम होने और हस्तमैथुन के बीच कोई संबंध नहीं है। इस दावे को सिद्ध करने के लिए फिलहाल कोई प्रमाण मौजूद नहीं है। आपको यह समझने की जरूरत है किसी भी व्यक्ति का वजन तब घटता है जब वह अपनी दैनिक कैलीर की कुल खपत से रोज कैलोरी कम खा रहा होता है। उदाहरण के लिए, अगर आपकी दैनिक कैलोरी इनटेक अगर 2000 कैलोरी है और आपका वजन लगातार कम हो रहा है, तो इसका अर्थ है कि आप नियमित इससे कम कैलोरी का सेवन कर रहे हैं। इसी तरह अगर आप इससे अधिक कैलोरी का सेवन करेंगे, तो इससे आपका वजन बढ़ने लगता है। इसके अलावा, अगर आप हस्तमैथुन करते हैं, तो इससे कैलोरी भी न के बराबर बर्न होती है। इसलिए यह कहना कि हस्तमैथुन से वजन कम होता है, यह पूरी तरह गलत है।"

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डॉक्टर क्या सलाह देते हैं?

भले ही हस्तमैथुन करने से वजन नहीं घटता है। लेकिन आपको बता दें कि किसी भी चीज की अति सेहत को नुकसान पहुंचाती है। इसलिए अगर आप एक ही दिन में कई बार या रोज हस्तमैथुन करते हैं, तो आपको इस आदत को कंट्रोल करने की जरूरत है। क्योंकि कुछ मामलों में यह आपके जननांगों को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर पुरुषों में। कभी-कभी हस्तमैथुन करना पूरी तरह सुरक्षित है।

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