क्या सौंफ ब्रेस्ट मिल्क सप्लाई बढ़ाने में मदद करती है? डॉक्टर से जानिए इस दावे की सच्चाई

बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। कई नई माएं इस बात की शिकायत करती हैं कि उनके स्तनों में पर्याप्त दूध नहीं बन रहा है। जिसकी वजह से उनके बच्चे का पेट नहीं भरता है। जब मां के दूध से बच्चे का पेट नहीं भरता तो लोग बच्चों को बाजार में मिलने वाले फॉर्मूला मिल्क देने लगते हैं। फॉर्मूला मिल्क से बच्चे का पेट तो भरता है लेकिन शिशु को मानसिक और शारीरिक विकास के लिए जो पोषक तत्व चाहिए वो नहीं मिल पाते हैं। अगर आप भी पहली बार मां बनीं हैं और आपके भी स्तनों में पर्याप्त दूध नहीं बन पा रहा है तो आज से ही अपनी डाइट में सौंफ को शामिल करना शुरू कर दीजिए। सौंफ के पोषत तत्व न सिर्फ ब्रेस्ट में मिल्क सप्लाई को बढ़ाते हैं बल्कि डिलीवरी के बाद होने वाली पाचन संबंधी परेशानियों से भी राहत दिलाते हैं। आज इस लेख में हम जानेंगे कैसे सौंफ ब्रेस्ट मिल्क सप्लाई को बढ़ाता है।

सौंफ क्या है?

सौंफ एक देसी जड़ी बूटी है। इसका इस्तेमाल खाना पकाने के लिए किया जाता है। सौंफ अपने औषधीय गुण और पाचन क्रिया को ठीक करने के लिए जाना जाता है। सौंफ के पोषक तत्व पेट दर्द, कब्ज, उल्टी और दस्त से राहत दिलाते हैं। भाग्य आयुर्वेदा की न्यूट्रिशनिस्ट पूजा सिंह का कहना है कि सौंफ में पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, हेपाटो प्रोटेक्टिव और हाइपोग्लाइसेमिक जैसे गुण होते हैं।

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क्या ब्रेस्ट मिल्क सप्लाई बढ़ाता है सौंफ?

हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि सौंफ का सेवन करने से ब्रेस्ट मिल्क सप्लाई को बढ़ाने में मदद मिलती है। सौंफ में हर्बल गैलेक्टगॉग पाया जाता है। यह पोषक तत्व महिलाओं के स्तनों में दूध की आपूर्ति को बढ़ाता है। डिलीवरी के बाद महिलाओं को सौंफ का पानी, सौंफ के लड्डू और सौंफ का दूध पिलाया जाता है, ताकि ब्रेस्ट मिल्क प्रोडक्शन को बढ़ाया जा सके।

स्तनपान के दौरान सौंफ का सेवन कैसे करें?

एक्सपर्ट की मानें तो डिलीवरी के बाद सौंफ का सेवन कई तरीकों से किया जा सकता है। स्तनपान करवाने वाली महिलाएं चाहें तो सौंफ के लड्डू और सौंफ के दूध का सेवन बिना किसी संकोच के कर सकती हैं। लेकिन अगर सौंफ का सेवन सुबह खाली पेट करें तो इसका ज्यादा फायदा मिलता है। सुबह खाली पेट आप सौंफ के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी को हल्का गुनगुना कर लीजिए। गुनगुने पानी में सौंफ को डालकर 1 मिनट के लिए उबाल लें। इस पानी को ठंडा कर लीजिए और फिर छलनी से छानकर पानी अलग कर लें। अब इस पानी में थोड़ा सा शहद और नींबू डालकर सेवन करें। ब्रेस्ट मिल्क प्रोडक्शन और सप्लाई को बढ़ाने के लिए महिलाएं रोजाना सौंफ के पानी का सेवन कर सकती हैं। Image Credit: Freepik.com