Does Ghee Cause Acne: घी का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन कुछ लोग मानते हैं कि घी का सेवन करने से स्किन में एक्ने होते हैं। घी को एक्ने से जोड़ने के पीछे कई तर्क दिए जाते हैं। जैसे- यह कहा जाता है कि घी का सेवन करने से वजन बढ़ता है और एक्ने हो जाते हैं। घी का सेवन करने से एक्जिमा और सोरायसिस जैसी बीमारियों से बचाव होता है। आगे जानेंगे एक्ने और घी के बीच क्या कनेक्शन है और क्या घी खाने से एक्ने की समस्या होती है? इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा (Dr. Devesh Mishra) से बात की।
एक्ने कब होते हैं?
घी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉसफोरस, पोटैशियम, सोडियम, आयरन, जिंक, कॉपर और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इन न्यूट्रिएंट्स की मदद से बाल और त्वचा को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। मयो क्लीनिक की मानें, तो एक्ने तब होते हैं जब ऑयल ग्लैंड्स, डेड सेल्स से ब्लॉक हो जाते हैं। इस ब्लॉकेज के कारण, ऑयल ग्लैंड्स सीबम को बनने से रोकते हैं। इस वजह से बैक्टीरिया मल्टीप्लाई हो जाते हैं और टॉक्सिन्स शरीर के बाहर निकल जाते हैं।
क्या घी खाने से एक्ने होते हैं?- Does Ghee Cause Acne
घी का इस्तेमाल लंबे समय से खाने में और आयुर्वेदिक दवा के रूप में किया जाता रहा है। कई लोग खाने में तेल की जगह घी का सेवन करते हैं। घी में विटामिन-ए और डी जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह विटामिन्स त्वचा को हेल्दी रखने के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। कुछ क्लेम्स के मुताबिक, घी खाने से पोर्स ब्लॉक होते हैं और एक्ने की समस्या होती है। घी में सैचुरेटेड फैट्स की मात्रा ज्यादा होती है, अगर आप घी का ज्यादा सेवन करेंगे, तो पोर्स ब्लॉक हो जाएंगे और एक्ने की समस्या हो सकती है। हालांकि घी में अन्य तेल के मुताबिक सैचुरेटेड फैट की मात्रा कम होती है। ऐसा कोई तथ्य अब तक मौजूद नहीं है, जिसके आधार पर यह कहा जा सके कि घी खाने से एक्ने होते हैं। घी में विटामिन-ए, डी, ई और के जैसे विटामिन्स पाए जाते हैं। हेल्दी त्वचा के लिए ये विटामिन्स फायदेमंद होते हैं। तेल या घी का ज्यादा सेवन करने से त्वचा में एक्ने की समस्या बढ़ती है। आपको सीमित मात्रा में घी खाना चाहिए।
उम्मीद करते हैं आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें।