शराब पीने से वजन बढ़ता है या घटता है? जानें डॉक्टर से

Drinking Alcohol Cause Weight Loss Or Weight Gain: खानपान और जीवनशैली से जुड़ी गलत आदतों के कारण ही आप मोटापे की समस्या के शिकार होते हैं और इसी वजह से आपका वजन भी घटता है। वजन कंट्रोल में रखने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखना चाहिए। सही समय पर सही फूड्स का सेवन और एक्टिव जीवनशैली अपनाने से आपका शरीर हेल्दी और फिट रहता है और वजन भी कंट्रोल में रहता है। ऐसा कहा जाता है कि शराब पीने वाले लोगों का वजन तेजी से बढ़ जाता है। लेकिन आपने कुछ ऐसे लोगों को भी देखा होगा जो रेगुलर शराब पीते हैं, लेकिन उनका वजन हमेशा कम रहता है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं कि क्या शराब पीने से वजन बढ़ता है या वजन कम होता है?

शराब पीने से वजन बढ़ता है कम होता है?- Drinking Alcohol Cause Weight Loss Or Weight Gain in Hindi

शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। नियमित रूप से शराब का सेवन करने वाले लोग कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। लिवर, किडनी और हार्ट समेत शरीर के कई अंगों को शराब के कारण गंभीर नुकसान पहुंचता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ वीडी त्रिपाठी कहते हैं, "शराब पीने की आदत हर व्यक्ति की अलग-अलग होती है। इसके अलावा व्यक्ति की डाइट और लाइफस्टाइल के हिसाब से भी इसका असर शरीर पर पड़ता है। ऐसे लोग जो सीमित मात्रा में कभी-कभी शराब का सेवन करते हैं, उन्हें नुकसान पहुंचने का खतरा रेगुलर ड्रिंक करने वाले लोगों की तुलना में काफी कम होता है।" वजन बढ़ने को लेकर डॉ. त्रिपाठी ने कहा कि ऐसे लोग जो बहुत ज्यादा शराब का सेवन करते हैं, उन्हें भूख भी ज्यादा लगती है। अगर शराब पीते समय या शराब पीने के बाद आप बहुत ज्यादा खाना खाते हैं, तो इससे वजन तेजी से बढ़ सकता है। इसके अलावा शराब का बहुत ज्यादा सेवन करने के कारण शरीर में इंफ्लेमेशन बढ़ता है, इसकी वजह से शरीर के आंतरिक अंगों में सूजन आ सकती है। 

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वहीं ऐसे लोग जो शराब पीने के बाद डाइट और लाइफस्टाइल का ध्यान नहीं रखते हैं, उनका वजन तेजी से घट जाता है। वजन घटने के अलावा ऐसे लोगों में हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा भी तेजी से बढ़ सकता है। वजन बढ़ने के अलावा शराब का बहुत ज्यादा सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, लिवर डैमेज और किडनी में खराबी जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा रहता है। इसलिए शराब के सेवन से बचना ही फायदेमंद होता है।

शराब पीने के नुकसान- Side Effects of Drinking Alcohol in Hindi

लंबे समय से ज्यादा शराब पीने की वजह से आपके मस्तिष्क को देखने और काम करने का तरीका प्रभावित होने लगती हैं। इसकी वजह से मस्तिष्क मे मौजूद कोशिकाएं बदलने लगती हैं और उसे छोटी भी करने लगती है। जिसकी वजह से इंसान अपने सोचने, सीखने और याद रखने की क्षमता खोने लगता है। शराब पीने से आपको इन बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है-

• पेट में अल्सर
• किडनी और लिवर डैमेज की समस्या
• पेट से जुड़ी बीमारियां
• कैंसर का खतरा
• दिल की बीमारी
• नर्वस सिस्टम से जु़ड़ी बीमारियां
• एनीमिया या शरीर में खून की कमी

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शराब की लत जिस तरह से शरीर को नुकसान पहुंचाती है उसे देखते हुए इसे छोड़ने में ही इंसान की भलाई है। इसकी लत छोड़ने के लिए नियमित रूप से व्यायाम और योग का अभ्यास करें और खानपान को ठीक रखें।

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