अंडे के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें, सेहत को हो सकता है नुकसान

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अंडे का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है। अंडे में शरीर के लिए फायदेमंद कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। अंडे का सेवन लोग कई तरीके से करते हैं, कुछ लोग इसे उबालकर खाते हैं वहीं कुछ लोग इससे बनी हुई डिशेज का सेवन करते हैं। अंडे में विटामिन ए, बी 6, बी 12, प्रोटीन, फोलेट, आयरन, एमिनो एसिड, फास्फोरस और सेलेनियम  एसेंशियल अनसैचुरेटेड फैटी एसिड्स (लिनोलिक, ओलिक एसिड) आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। शरीर को हेल्दी बनाये रखने में इन पोषक तत्वों का योगदान होता है। लेकिन भोजन को लेकर सबसे जरूरी बात जिसका पालन जरूर किया जाना चाहिए वह है, किसी भी चीज को खाने के बाद और पहले किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए? जब तक आप किसी भी चीज का सेवन सही तरीके से नहीं करते हैं तब तक आपके शरीर को उसका पूरा लाभ नहीं मिल सकता है। यही बात अंडे के सेवन पर भी लागू होती है। अंडे को खाने के बाद कुछ चीजों का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक माना गया है। आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जिनका सेवन अंडे के बाद कभी भी नहीं करना चाहिए।

अंडे के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें (Do Not Eat These Food with Egg)

अंडे को सेहत के लिहाज से सुपरफूड कहा गया है, इसका सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन अगर इसका सेवन सही तरीके से नहीं किया गया तो इसके दुष्परिणाम भी देखने को मिल सकते हैं। अंडे के साथ इन 5 चीजों का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। 

1. अंडे के साथ चीनी का सेवन (Do Not Eat Sugar with Egg)

अंडा और चीनी का एकसाथ सेवन शरीर और सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक माना जाता है। अगर आप अंडे के साथ चीनी का सेवन करते हैं तो इन दोनों में मौजूद अमीनो एसिड शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अंडे और चीनी से निकलने वाला अमीनो एसिड शरीर के लिए विषाक्त हो जाता है और इसकी वजह से खून के थक्के बनने की समस्या भी हो सकती है। इसलिए ध्यान रहे अंडे के साथ चीनी का सेवन भी न करें।

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2. अंडे के साथ सोया मिल्क का सेवन (Do Not Eat Soymilk with Egg)

अंडे के साथ सोया मिल्क का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक माना जाता है। सोया मिल्क में वेजिटेबल प्रोटीन, फैट्स, कार्ब्स, विटामिन और मिनरल्स आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं और इसका नियमित सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद भी माना जाता है। लेकिन अगर आप इसका सेवन अंडे के साथ करते हैं तो आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए सोया मिल्क के साथ अंडे का सेवन न करने की सलाह दी जाती है।

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3. अंडे के साथ चाय का सेवन (Egg and Tea)

आज के दौर में ज्यादातर लोग सुबह नाश्ते के समय अंडा और चाय या कॉफी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि अंडे के साथ चाय पीने के कितने नुकसान शरीर को झेलने पड़ते हैं। अगर आप नियमित रूप से अंडा और चाय का एकसाथ सेवन करते हैं तो इसकी वजह से आपको कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।  इसलिए कभी भी अंडे और चाय का सेवन एकसाथ नहीं करना चाहिए। 

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4. अंडे के साथ केले का इस्तेमाल ( Do Not Eat Banana with Egg)

अंडे के साथ केले का सेवन भी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक माना जाता है। आज के दौर में अक्सर लोगों को नाश्ते के रूप में अंडा और केला खाते हुए देखा जा सकता है। लेकिन इसका कॉम्बिनेशन शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक माना जाता है। अगर आप भी अंडे और केले का एकसाथ सेवन करेंगे तो इसकी वजह से आपको अपच और कब्ज की समस्या हो सकती है। 

5. अंडा खाने के बाद खट्टी चीजों का सेवन (Sour Foods and Eggs)

अंडा खाने के बाद कभी भी खट्टी चीजें जैसे नींबू या अचार आदि का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से शरीर की सेहत को नुकसान पहुंचता है और अंडे के साथ खट्टी चीजों का सेवन करने से हेार अटैक और दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

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