स्किन को ग्लोइंग और शाइनी बनाने के लिए हम क्या कुछ ट्राई नहीं करते! घरेलू नुस्खों से लेकर तमाम मार्केट प्रोडक्ट्स तक, जिनसे स्किन हेल्दी बनी रहे। लेकिन त्वचा हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट के साथ हेल्दी स्किन केयर रूटीन दोनों जरूरी है। वहीं जब बात स्किन केयर की आए, तो रेटिनॉल को कैसे नजरअंदाज किया जा सकता है। त्वचा प्राकृतिक रूप से खूबसूरत बनाने के लिए रेटिनॉल फायदेमंद माना जाता है। लेकिन इसे सही तरीके से इस्तेमाल न करने पर ये कई स्किन प्रॉब्लम्स का कारण भी बन सकता है। इस बारे में और अधिक जानकारी पाने के लिए हमने बात की साहिबाबाद (गाजियाबाद) की डर्मेटोलॉजिस्ट एंड कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ कनिका कपूर ( MBBS, DVD) से, जिन्होंने इस विषय पर हमसे विशेष जानकारी साझा की।
जानिए रेटिनॉल क्या है? (What is Retinol?)
रेटिनॉल विटामिन-ए का एक प्रकार है। इसका इस्तेमाल विशेष रूप से त्वचा में निखार लाने और स्किन हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। रेटिनॉल को डाइट और सप्लीमेंट दोनों प्रकार से लिया जा सकता है। रेटिनॉल के सप्लीमेंट स्किन को अंदर से निखारने में मदद करते हैं। वहीं कई स्किन केयर प्रोडक्ट्स में रेटिनॉल पहले से मौजूद होता है। रेटिनॉल को स्किन केयर में इस्तेमाल करना झुर्रियों और फाइन लाइंस की समस्या कम करने में मदद कर सकता है।
त्वचा के लिए रेटिनॉल के फायदे (Retinol Benefits for Skin in Hindi)
कई लोग मानते हैं कि रेटिनॉल स्किन पर जादू की तरह काम कर सकता है। इसका इस्तेमाल एंटी-एजिंग और मुंहासों की समस्या दूर करने के साथ त्वचा पर निखार बनाए रखने में मदद कर सकता है। वहीं इसका इस्तेमाल त्वचा को एक्सफोलिएट करने और दाग-धब्बे के निशान कम करने में भी असरदार हो सकता है।
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चेहरे पर रेटिनॉल का इस्तेमाल कैसे करें (How to use Retinol on Face)
रेटिनॉल को नाइट स्किन केयर रूटीन में इस्तेमाल करना ज्यादा बेहतर माना जाता है। दिन में इसका इस्तेमाल करना फोटो सेंसिटिविटी की समस्या का कारण बन सकता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले चेहरे को साफ पानी से धो लें। अब करीब 20 मिनट बाद चेहरे पर रेटिनॉल लगाना शुरू करें। रेटिनॉल को मटर के दाने जितनी मात्रा में लेकर गालों और माथे पर लगाएं। इसके बाद अपना मनपसंद फेशियल मॉइस्चराइजर लेकर चेहरे पर अप्लाई करें।
चेहरे के किन हिस्सों पर रेटिनॉल नहीं लगाना चाहिए (Where shouldn’t you use retinol?)
रेटिनॉल एक स्ट्रांग इंग्रेडिएंट है इसलिए इसका इस्तेमाल करते समय ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए। रेटिनॉल को कम मात्रा में ही इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि अधिक मात्रा में इसका इस्तेमाल त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इसे चेहरे के सेंसिटिव हिस्सों, जैसे कि आंख के नीचे, नाक और मुंह के आसपास के हिस्सों पर अप्लाई करने से परहेज करना चाहिए। चेहरे के सेंसिटिव हिस्सों पर रेटिनॉल इस्तेमाल करने से स्किन इरिटेशन और खुलजी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। वहीं रेटिनॉल को दिन के समय इस्तेमाल करना फोटो सेंस्टिविटी की समस्या का कारण बन सकता है। इससे स्किन पर रैशेज और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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इसलिए रेटिनॉ ल का इस्तेमाल करने के दौरान विशेष सावधानी रखनी चाहिए और रेटिनॉल खरीदते वक्त भी डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए।
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