क्या लौंग फेफड़ों को डिटॉक्स करता है? बढ़ते एयर पॉल्युशन के बीच आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानें सच्चाई

Cloves for lungs detox: दिल्ली-एनसीआर की हवा इन दिनों काफी खराब है। साथ ही तापमान में गिरावट के साथ ठंड भी बढ़ गई है। ऐसी स्थिति में कुछ लोग फेफड़ो से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं। जिन लोगों को पहले से ही फेफड़ों की बीमारी रही है उनमें ये मौसम कई समस्याओं का कारण बन सकता है। ये ब्रोंकाइटिस और निमोनिया की भी वजह बन सकता है जिससे सांस लेने में तकलीफ के साथ सीने में घरघराहट आदि की समस्या महसूस होती है। इसके अलावा इस मौसम में कफ और कंजेशन की समस्या भी लंबे समय तक बनी रहती है। ऐसे में लौंग का सेवन कैसे मददगार हो सकता है आइए, जानते हैं इस बारे में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से।

क्या लौंग फेफड़ों को डिटॉक्स करता है?

आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा बताते हैं कि इस मौसम में जब सर्दी और प्रदूषण की वजह से लोग परेशान हैं और उनकी सेहत प्रभावित है, ऐसे में लौंग के कुछ खास गुण फेफड़ों की सेहत को बेहतर बनाने के साथ बीमारियों से लड़ने की इनकी क्षमता बढ़ा सकते हैं। लौंग की खास बात ये है कि इसमें एंटी इंफ्लेमटरी गुण होते हैं जो कि फेफड़ों में सूजन को कम करने के साथ ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

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खांसी-जुकाम कम करने में मददगार है

लौंग को पारंपरिक चिकित्सा में फेफड़ों के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें यूजेनॉल जैसे यौगिक (Eugenol in cloves) होते हैं जो फेफड़ों की सूजन को कम करने और श्वसन मार्ग को साफ करने में मदद करते हैं, जिससे खांसी, जुकाम और अस्थमा में आराम मिल सकता है।

लौंग के एंटीऑक्सीडेंट फेफड़ों के लिए फायदेमंद

लौंग के एंटीऑक्सीडेंट एक्सपेक्टोरेंट की तरह काम करते हैं जिससे बलगम ढीला होता है और श्वसन मार्ग में जकड़न दूर होती है। इससे फेफड़ों की सफाई होती है और सांस लेने में दिक्कत नहीं होती। इसके अलावा लौंग में मौजूद फ्लेवोनोइड्स ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं, जिससे फेफड़ों और कोशिकाओं का समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है।

बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव में मददगार है

लौंग के एंटीबैक्टीरियल गुण इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं। इसके रोगाणुरोधी गुण श्वसन संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करते हैं। इस वजह से मौसम इंफेक्शन जिनकी वजह से खांसी-जुकाम की समस्या होती है उनसे बचाव में मदद मिलती है।

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फेफड़ों की सेहत के लिए लौंग का सेवन कैसे करें-How to use cloves benefits for lungs

फेफड़ों की सेहत के लिए लौंग का सेवन काफी फायदेमंद है। आप 4-5 साबुत लौंग को गर्म पानी में 10 मिनट तक उबालकर पी सकते हैं। इसके अलावा अगर आपके गले में खराश है तो अतिरिक्त आराम के लिए शहद और अदरक को लौंग के पानी में मिलाकर पिएं।

इसके अलावा लौंग का तेल पानी में डालकर इसका भाप ले सकते हैं जो कि कफ और कंजेशन को कम करने के साथ फेफड़ों को आराम दिलाने में मददगार है।

तो इन तमाम टिप्स को अपनाएं और सेहतमंद रहने के लिए इस मौसम में लौंग का सेवन जरूर करें। बस इसे ज्यादा मात्रा में न लें क्योंकि ये गर्म है और इसका ज्यादा सेवन शरीर में पित्त की समस्या को बढ़ा सकता है। इसके अलावा इसके ज्यादा सेवन से पेट की गर्मी बढ़ सकती है और दूसरी समस्याएं भी हो सकती हैं।