यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) महिलाओं में होने वाली एक आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है, जो कि यूरिनरी ट्रैक या मूत्र प्रणाली के हिस्से को प्रभावित करता है। वैसे तो यूटीआई की समस्या महिला और पुरूष दोनों में होती है, लेकिन ज्यादातर यह महिलाओं में प्रमुख रूप से होती है। जिसके कारण यूरिन ट्रैक मे पेशाब करते हुए दर्द, जलन, सूजन, बार-बार पेशाब आना और वेजाइना से बदबू आदि समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
यूटीआई की समस्या ज्यादातार साफ सफाई न रखने, पीरियड्स के दौरान, शारीरिक संबंधों के कारण और गीले व गंदे कपड़े पहनने के कारण हो सकती है। वैसे तो आमतौर पर डॉक्टर यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) से बचने के लिए तरल पदार्थों के सेवन, ज्यादा से ज्यादा पानी पीने और एंटीबायोटिक्स की सलाह देते हैं। लेकिन आप चाहें, तो कुछ घरेलू उपायों की मदद से यूटीआई की समस्या से निपट सकते हैं। जैसे:
- खाली पेट 1 गिलास पानी या 1 कप चाय में 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करें।
- 1 गिलास एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं या फिर एलोवेरा जेल को प्रभावित जगह में लगाएं।
- 1 गिलास पानी में 2-4 बूंद अजवायन तेल मिलाकर पीना भी यूटीआई की समस्या में मददगार साबित हो सकता है।
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यूटीआई की समस्या से निपटने में मददगार है क्रैनबेरी जूस (Treat UTI with Cranberry Juice)
यूटीआई की समस्या से निपटने और इससे छुटकारा पाने में क्रैनबेरी जूस काफी मददगार साबित हो सकता है। यह एक प्रसिद्ध उपाय है, जो कि यूटीआई के इलाज से लेकर कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। क्रैनबेरी का रस पाचन समस्याओं के साथ यूटीआई के इलाज में मददगार है क्योंकि इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट्स और सेलीसायलिक एसिड होता है। इसके अलावा इसमें प्रोएंथोसायनेडिंस होते हैं, जो कि ब्लैडर वॉल पर बैक्टीरिया को रोकते हैं। एक अध्ययन में भी पाया गया है कि क्रैनबेरी यूटीआई इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है क्योकि इसमें मौजूद लाभकारी पदार्थ मूत्र पथ में पहुंच कर अंदर मौजूद बैक्टीरिया को जमा होने से रोकता है।
यूटीआई से लड़ने में कैसे मददगार है बेरी? (How Cranberry Juice can Help you Fight UTI)
डा. भारती कामोजी, सीनियर कंसल्टेंट ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गाइनिकॉलजी का कहना है, “क्रैनबेरी लंबे समय तक यूटीआई इंफेक्शन को रोकने में अपने लाभकारी प्रभावों की वजह से काफी मददगार है। क्रैनबेरी का जूस एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इसके अलावा, यह और भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। क्रैनबेरी में प्रोएन्थोसाइनिडिन्स नामक यौगिक होते हैं, जो ई कोलाई बैक्टीरिया को आपके यूरेथ्रा और ब्लैडर वॉल से चिपकने से रोकते हैं। "
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यूटीआई में क्रैनबेरी के सेवन का तरीका (How to Use Cranverry In UTI)
आप क्रैनबेरी के जूस का सेवन कर सकते हैं, जिसे कि आप घर पर या फिर दुकान से खरीद सकते हैं। आप रोजाना क्रैनबेरी का जूस को लगभग 50 मिलीलीटर सेवन कर सकते हैं, जो कि यूटीआई इंफेक्शन को रोकने में मददगार हो सकता है। हालांकि, यह रोगियों की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर इसकी मात्रा भिन्न हो सकती है।
डॉ भारती आगे कहती हैं, विशेषज्ञों की रिपोर्ट है कि क्रैनबेरी जूस पीने के आठ घंटे के भीतर, यह रस बैक्टीरिया को मूत्र पथ में संक्रमण को विकसित करने से रोकने में मदद कर सकता है।''
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