Common Showering And Bathing Mistakes: शरीर को हेल्दी रखने के लिए रोज नहाना चाहिए। नहाने से शरीर साफ होने के साथ तनाव से भी राहत मिलती है। नियमित नहाने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है और शरीर की कई समस्याएं आसानी से दूर होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं बहुत से लोग नहाते समय कई गलतियां करते हैं। इस कारण शरीर को नुकसान होने के साथ स्किन के लिए भी हानिकारक होता है। नहाते समय की जाने वाली गलतियों से बालों को भी नुकसान हो सकता है। बहुत से लोगों को पता ही नहीं होता है कि वह यह गलतियां कर रहे हैं। कई बार इन गलतियों के कारण कई तरह की बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ता हैं। आइए जानते हैं नहाते समय कौन सी गलतियां करने से बचना चाहिए।
दिन में कई बार नहाना
बहुत से लोगों को आदत होती हैं कि वह दिन में 3 से 4 बार नहाते हैं। ज्यादा नहाने से त्वचा का नेचुरल ऑयल और बैक्टीरिया निकल जाते हैं। इस कारण त्वचा ड्राई होने के साथ इसपर खुजली की समस्या भी बढ़ सकती हैं। कई बार ज्यादा नहाने से त्वचा फट भी जाती है। फटी त्वचा में बैक्टीरिया आसानी से प्रवेश करते हैं, जिससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है।
गलत साबुन का इस्तेमाल
एंटीबैक्टीरियल साबुन त्वचा के लिए काफी कठोर होने के साथ यह त्वचा से गुड़ बैक्टीरिया को भी मार देते हैं, जो स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है। त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर और हल्के साबुन का इस्तेमाल करें। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो खूशबू रहित साबुन का इस्तेमाल करें।
तौलिया को न धोना
नहाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तौलिया को जल्दी धोना चाहिए। इसको नहीं धोने से कई तरह की बीमारियां जैसे पैर के नाखून में फंगस, खुजली, एथलीट फुट और मस्सों का कारण बन सकता है। गीले तौलिया में बैक्टीरिया, यीस्ट, फफूंदी और वायरस आसानी से पनपता है। इन समस्याओं से बचने के लिए नियमित तौर पर तौलिया को धोने के साथ इसे धूप में अच्छे से सुखाएं।
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लुफा की सफाई पर ध्यान न देना
अधिकतर लोग नहाने के लिए लुफे का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन अगर इनकी ठीक से साफ-सफाई न की जाएं, तो इसमें आसानी से कीटाणु पनप सकते हैं। सप्ताह में 1 बार इसे साफ करने के लिए ब्लीट में 5 मिनट के लिए इसे भिगोए फिर अच्छे से साफ करें। नहाने के बाद इसे ऐसी जगह लटकाएं जहां ये आसानी से सूख जाएं।
बालों को बार-बार धोने से बचें
बालों और स्कैल्प को हेल्दी रखने के लिए बालों को जल्दी-जल्दी धोने से बचें। बाल जल्दी धोने से स्कैल्प का नेचुरल ऑयल कम होने के साथ बाल ड्राई हो सकते हैं। बाल ड्राई होने की वजह से यह ज्यादा उलझते हैं और यह हेयरफॉल का कारण बनता है।
नहाते समय इन गलतियों को करने से बचना चाहिए। अगर आपने बालों पर कोई ट्रीटमेंट लिया हैं, तो इसके बार में एक्सपर्ट से सलाह अवश्य लें।
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