महिलाएं हों या पुरुष, हर कोई चाहता है कि उनका चेहरा बेदाग नजर आए। लेकिन पिग्मेंटेशन, सूरज की किरणों के ज्यादा संपर्क में रहने, हार्मोनल बदलाव और गलत स्किन केयर प्रोडक्ट्स के कारण अक्सर लोगों के चेहरे पर डार्क स्पॉट्स की समस्या हो जाती है, जिन्हें 'काले धब्बे' भी कहा जाता है। ये धब्बे चेहरे की सुंदरता को घटा सकते हैं और आत्मविश्वास को भी प्रभावित कर सकते हैं। महिलाओं में गर्भावस्था, हार्मोनल असंतुलन और उम्र बढ़ने के साथ यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। चेहरे पर होने वाले ये धब्बे आमतौर पर त्वचा के रंग के विपरीत होते हैं और ये समय के साथ गहरे होते जाते हैं। इनसे बचाव और उपचार के लिए सही जानकारी होनी जरूरी है। इस लेख में KARA - Dermatology Solutions & Aesthetic Centre की फाउंडर, डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर रश्मि शर्मा से जानिए, किन गलतियों के कारण चेहरे पर डार्क स्पॉट्स की समस्या बढ़ सकती है।
चेहरे पर डार्क स्पॉट्स बढ़ा सकती हैं ये 5 गलतियां
1. ज्यादा एक्सफोलिएशन
कई लोग त्वचा को ग्लोइंग बनाने के लिए एक्सफोलिएशन पर ज्यादा निर्भर रहते हैं। लेकिन ज्यादा एक्सफोलिएशन से त्वचा की बाहरी परत कमजोर हो जाती है, जिससे धब्बे और गहरे हो सकते हैं। डॉक्टर रश्मि का कहना है कि ज्यादा एक्सफोलिएशन करने से त्वचा संवेदनशील हो जाती है और धूप या गंदगी से धब्बे और बढ़ सकते हैं। इसके बजाय, सप्ताह में एक या दो बार हल्के स्क्रब का प्रयोग करें।
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2. ज्यादा प्रोडक्ट्स का उपयोग
त्वचा पर एक साथ कई प्रकार के प्रोडक्ट्स लगाने से काले धब्बों की समस्या बढ़ सकती है। डॉक्टर शर्मा कहती हैं कि ज्यादा प्रोडक्ट्स का प्रयोग त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और पिग्मेंटेशन या काले धब्बे और गहरे हो सकते हैं। इसे रोकने के लिए जरूरी है कि आप अच्छी क्वालिटी के कम प्रोडक्ट्स का ही उपयोग करें, जैसे क्लींजर, मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन।
3. त्वचा को पर्याप्त मॉइश्चराइज न करना
त्वचा पर काले धब्बों को घटाने और त्वचा को हेल्दी रखने के लिए पर्याप्त मॉइश्चराइजेशन जरूरी है। अगर त्वचा को पर्याप्त नमी नहीं मिलती है, तो वह ड्राई हो सकती है और डार्क स्पॉट्स ज्यादा नजर आ सकते हैं। डॉक्टर रश्मि का सुझाव है कि त्वचा के प्रकार के अनुसार एक अच्छी क्वालिटी का मॉइश्चराइजर चुनें और दिन में कम से कम दो बार इसका इस्तेमाल करें। यह त्वचा की सुरक्षा और नमी बनाए रखने में मदद करेगा।
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4. नींबू का उपयोग करना
बहुत से लोग त्वचा का ग्लो बढ़ाने के लिए नींबू का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन नींबू के अम्लीय तत्व त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नींबू का सीधा इस्तेमाल करने से त्वचा की बाहरी परत पर जलन और काले धब्बों का जोखिम बढ़ जाता है। डॉक्टर रश्मि बताती हैं कि नींबू का इस्तेमाल सूरज की किरणों के संपर्क में आने पर त्वचा को संवेदनशील बना सकता है और इससे धब्बे और गहरे हो सकते हैं। बेहतर है कि नींबू का सीधा इस्तेमाल त्वचा पर न करें।
5. नियमित रूप से सनस्क्रीन न लगाना
सनस्क्रीन न लगाने से धूप के संपर्क में आने से त्वचा पर यूवी किरणों का प्रभाव पड़ता है, जिससे काले धब्बे गहरे हो सकते हैं। डॉक्टर रश्मि सलाह देती हैं कि रोजाना घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह त्वचा को धूप से बचाने के साथ ही काले धब्बों को कम करने में भी मदद करता है।
निष्कर्ष
त्वचा पर काले धब्बे एक सामान्य समस्या है, लेकिन सही देखभाल और सावधानी से इन्हें कम किया जा सकता है। डॉक्टर रश्मि शर्मा का कहना है कि इन सामान्य गलतियों से बचकर और त्वचा की नियमित देखभाल करके आप काले धब्बों को कंट्रोल कर सकते हैं।
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