Common Health Problems Related To The Digestive System In Hindi: कहते हैं, पाचन तंत्र सही न हो, तो संपूर्ण स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। इसलिए, हर व्यक्ति को अपने पाचन तंत्र को लेकर सतर्क रहना चाहिए और इससे जुड़ी बीमारियों को सजग होना चाहिए। सबसे पहले तो आपको बता दें कि पाचन तंत्र कोई एक ऑर्गन नहीं है। पाचन तंत्र में कई ऑर्गन शामिल होते हैं। इसमें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, लिवर, पेट, स्मॉल और लार्ज इंटेस्टाइन, गॉलब्लैडरर और पेंक्रियाज हैं। इसका मतलब है कि अगर इनमें से किसी भी ऑर्गन में परेशानी हो, तो पाचन तंत्र पर इसका बुरा प्रभाव पड़ सकता है। पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या किसी भी कारण हो सकती है, जैसे एसिड रिफ्लक्स, लैक्टोस इंटोलरेंस, फूड एलर्जी आदि। आज हम जानेंगे पाचन तंत्र से जुड़ी पांच ऐसी समस्याओं के बारे में, जो सामान्य हैं। लेकिन, लोग अक्सर इनकी अनदेखी कर बैठते हैं।
पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं- Common Health Problems Related To The Digestive System In Hindi
गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
यह पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या है। जीईआरडीह होने पर सीने में जलन होने लगती है। आमतौर पर यही लगता है कि जीईआरडी सामान्य समस्या है। जबकि, अगर लंबे समय तक इस समस्या की अनेदखी की जाए या फिर लापरवाही बरती जाए, तो सीने में दर्द और एसोफेगस से ब्लीडिंग की समस्या भी देखी जा सकती है। इसे कंट्रोल करने के लिए आवश्यक है कि आप अपनी लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करें और रात को सोने से दो घंटे पहले डिनर कर लें।
इसे भी पढ़ें: पाचन से जुड़ी समस्याएं होने पर नजर आते हैं ये 5 अनदेखे संकेत, न करें नजरअंदाज
कब्ज की समस्या
कब्ज की समस्या होने पर इसकी अनदेखी करना किसी भी तरह से संभव नहीं हो पाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि कब्ज होने पर मल त्याग करने की प्रक्रिया काफी कष्टकारी हो जाती है। कुछ लोगों में मल त्याग करते समय खून निकल आता है और दर्द भी बहुत तेज होता है। यह भी पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या होती है। अगर कब्ज क्रॉनिक हो जाए, तो इसका उपचार मुश्किल हो जाता है। हालांकि, व्यक्ति खानपान की अच्छी आदतों को अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकता है।
इसे भी पढ़ें: पाचन से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, तो अपनाएं एक्सपर्ट के बताए ये 3 घरेलू उपाय
इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम
इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम भी डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी एक समस्या है। इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम होने पर रोगी के पेट में दर्द, बाउल मूवमेंट में बदलाव, डायरिया और कब्ज जैसी कई समस्याएं हो जाती हैं। यही नहीं, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के कारण ब्लोटिंग होना और हर समय डल महसूस करना जैसे लक्षण भी दिखते हैं। इस तरह की समस्या होने पर मरीज को तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर अपना इलाज करवाना चाहिए।
डाइजेशन को बेहतर करने के लिए क्या करें- Tips To Improve Digestion In Hindi
पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं में सुधार करने के लिए यहां दिए गए टिप्स को अपनाएं-
- अपनी डाइट में फाइबर शामिल करें। इससे कब्ज की समस्या दूर होती है और पाचन तंत्र में भी सुधार होता है।
- ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। आप जितना पानी पीते हैं, उससे बाउल मूवमेंट सही बना रहता है, जिससे मल त्याग करने की प्रक्रिया स्मूद बनी रहती है।
- डाइजेस्टि सिस्टम से जुड़ी किसी भी तरह की परेशानी होने पर उसके लक्षणों की अनदेखी कतई न करें। उन चीजों पर भी गौर करें, जो लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।
- अपनी डाइट में अनहेल्दी चीजों को शामिल न करें। इसके बजाय, फ्राइड, तल-भुनी चीजों से दूर रहें। इस तरह, डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधारने में मदद मिल सकती है।
All Image Credit: Freepik