Cinnamon Oil: दालचीनी पाउडर ही नहीं दालचीनी तेल भी है फायदेमंद, तनाव से लेकर डायबिटीज प्रबंधन में है मददगार

यदि आप दालचीनी की सुगंध पसंद करते हैं, तो यह आपके लिए अच्‍छा तेल है। दालचीनी की गर्म और मीठी खुशबू कई फूलों से बेहतर है। सिर्फ खुशबू ही नहीं, दालचीनी स्‍वास्‍थ्‍य गुणों से भी भरपूर है। हालांकि, दालचीनी एक लोकप्रिय मसाला है, लेकिन दालचीनी का एसेंशियल ऑयल भी काफी प्रसिद्ध है। यह तेल काफी फायदों से भरपूर है। इस लेख में हम आपको दालचीनी के एसेंशियल ऑयल के फायदे और बताएंगे कि क्‍यों यह एसेंशियल ऑयल आपके लिए फायदेमंद है। दालचीनी का यह तेल अरोमाथेरेपी के लिए बहुत अच्छा है, कुछ लोग इसे बालों के लिए वरदान मानते हैं। आइए यहां हम विस्तार से दालचीनी एसेंशियल ऑयल के लाभों के बारे में बात करते हैं। 

दालचीनी के लाभकारी गुण

दालचीनी में बहुत सारे यौगिक होते हैं, जो स्वास्थ्य को कई लिए कई तरह से सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। दालचीनी में स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट, एंटीकैंसर और एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। यह मानसिक तनाव को भी कम करता है, जिसके कारण इसे अरोमाथेरेपी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। दालचीनी तेल के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ जानने के लिए लेख को आगे पढ़ें।

तनाव को कम करे 

दालचीनी के तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी में तनाव से निपटने के लिए किया जाता है। यह तेल तनाव को कम करने में मदद करता है। दालचीनी के तेल में अरोमाथेरेपी मालिश का उपयोग अत्‍यंत फायदेमंद होता है। यह अनावश्यक तनाव से बचने के लिए थोड़ी देर के लिए मस्तिष्क को आराम देता है। साथ ही, इस तेल के उपयोग से मानसिक सतर्कता बढ़ती है। आप तनाव से राहत पाने के लिए दालचीनी की चाय भी पी सकते हैं। 

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स्किनकेयर बेनिफिट्स

यह कई लोग दालचीनी को अपने स्किन केयर रूटीन में भी शामिल करते हैं, हालांकि दालचीनी एक मजबूत मसाला है। लेकिन इसमें मौजूद गुण वास्तव में त्वचा की सूजन और अन्य स्थितियों से लड़ने में सहायक होते है। दालचीनी त्वचा संबंधी समस्‍याओं के उपचार में काफी प्रभावी पाई गई है। आप इसके तेल को चेहरे पर इस्‍तेमाल कर सकते हैं, लेकिन पहले पैच टेस्‍ट जरूर कर लें। 

हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे 

एंटीऑक्सिडेंट होने से, दालचीनी ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करती है, जो हृदय से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक जोखिम कारक है। साथ ही, यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है और इसे बढ़ने से रोकता है।

डायबिटीज मैनेजमेंट में फायदेमंद 

आप डायबिटीज या ब्‍लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए भी दालचीनी तेल की मदद ले सकते हैं। यह तेल आपके ब्‍लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है। कई अध्ययनों ने डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दालचीनी के तेल के विभिन्न गुणों को दिखाया है। चूहों पर किए गए एक अध्ययन में, दालचीनी के तेल में ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार पाया गया था। यह तेल विशेष रूप से टाइप -2 डायबिटीज के लिए अच्छा है।

फंगल इंफेक्‍शन का इलाज करें

कैंडिडा एक आम फंगल इंफेक्‍शन है, जिसका इलाज दालचीनी एसेंशियल ऑयल द्वारा किया जा सकता है। इस तरह के फंगल इंफेक्‍शन से लड़ने के लिए यह तेल काफी प्रभावी है। इसमें एंटी बैक्‍टीरियल गुण होते हैं और कुछ मामलों में यह स्थिति को नियंत्रित करने के लिए एंटिफंगल दवाओं से बेहतर काम करता है। यह यीस्ट और मोल्ड्स में भी प्रभावी है।

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दालचीनी तेल का उपयोग और दिशानिर्देश

यहाँ आप दालचीनी तेल का उपयोग कर सकते हैं:

मौखिक रूप से - पानी या अन्य पेय पदार्थ में आप दालचीनी एसेंशियल ऑयल की 1-2 बूंदें जोड़ें। चूंकि यह एक एसेंशियल ऑयल है, जिसका सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए।

बाहरी तौर पर - एक वाहक तेल जैसे नारियल तेल में, दालचीनी एसेंशियल ऑयल को डालकर मिलाएं और फिर इसे लगाएं। लगाने से पहले तेल को पतला करें। 

अरोमाथेरेपी -  इस तेल को इनहेल करने के साथ आप अपने कमरे में दालचीनी की सुखद सुगंध को फैलाने के लिए भी इसका उपयोग कर सकते हैं।

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