चिया सीड्स के अनगिनत फायदे है। इसका उपयोग आप स्किनकेयर के लिए भी कर सकते है। यह फ्री रेडिकल्स के हानिकारक प्रभाव को कम करता है और त्वचा को हाइड्रेट रखने का काम करता है, जिससे स्किन ग्लोइंग और खूबसूरत नजर आती है। दरअसल चिया सीड्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन ई, और विटामिन बी1, बी2, बी3 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। आप कई तरीकों से चिया सीड्स फेसमास्क बना सकते है। इससे आपकी स्किन में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है और चेहरा दमकता हुआ नजर आता है। आइए विस्तार से जानते है चिया सीड्स फेसपैक बनाने का तरीका और फायदों के बारे में।
चिया सीड्स के फायदे और फेसपैक (Chia Seeds Facepack)
1. फ्री रेडिकल्स कम करे
चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो यूवी एक्सपोजर से होने वाले फ्री रेडिकल डैमेज से लड़ने में मदद करते हैं। यह बढ़ती उम्र के संकेतों, जैसे महीन रेखाओं और झुर्रियों को दूर रखने में मदद करता है। आप कई तरीके से इसका उपयोग कर सकते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल
इसके लिए आप चिया सीड्स को रात भर भिगोने दे दें। फिर इसे पीसकर इसमें शहद और जैतून का तेल मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें। अब इसे हल्के हाथों से चेहरे पर लगाएं और गुनगुने पानी से धो लें। इससे स्किन हेल्दी रहती है।
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2. सूजन से राहत
कई बार त्वचा में कील-मुहांसों और अन्य कारणों से सूजन आ सकती है। ऐसे में चिया सीड्स में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को शांत करने में मदद करते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल
सूजन से राहत पाने के लिए आप चिया सीड्स पाउडर में नारियल तेल की कुछ बूंदे मिलाकर इसका पेस्ट बना लें और फिर स्किन में लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इससे स्किन में सूजन कम हो सकती है। फिर इस पैक को ठंडे पानी से धो लें।
3. कील-मुहांसों को दूर करे
कई बार गंदगी और प्रदूषण की वजह से स्किन में कील-मुहांसे होने लगते हैं। इससे स्किन में काले दाग-धब्बे हो सकते हैं और आपकी खूबसूरती कहीं गुम हो जाती है। लेकिन चिया सीड्स फेसपैक की मदद से आप अपने एक्ने की समस्या को दूर कर सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड की मदद से स्किन समस्या को खत्म करने में मदद मिलती है।
कैसे करें इस्तेमाल
फेसपैक बनाने के लिए 1 चम्मच चिया सीड्स, नारियल तेल की कुछ बूंदे और नींबू का रस ले लें। इस मिश्रण को अच्छे से मिला लें और फिर चेहरे पर लगाएं ताकि स्किन में गंदगी न रहें और स्किन साफ और खूबसूरत नजर आए।
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4. त्वचा को रखे हाइड्रेट
चिया सीड्स में पानी को सोखने की भरपूर क्षमता होती है। ऐसे में यह आपके शरीर में पानी के स्तर को बनाए रखने में मददगार साबित हो सकता है। इससे स्किन हाइड्रेट और ग्लोइंग नजर आती है।
कैसे करें इस्तेमाल
चिया सीड्स फेसपैक बनाने के लिए आप इसे पानी से भिगोने के लिए दे दें। फिर इसमें दूध मिलाएं और एक गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें। अब हल्के हाथों से मसाज करें और 10 मिनट तक इसे रहने दें। फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
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5. ग्लोइंग स्किन
चिया सीड्स में विटामिन ए, सी, आयरन और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जिससे स्किन में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है और चमक बढ़ती है। एंटीऑक्सीडेंट आपकी स्किन की समस्याओं को ठीक करता है।
कैसे करें इस्तेमाल
इसके लिए आप चिया सीड्स में नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर मसाज कर सकते हैं। इससे स्किन की डेड सेल्स हट जाती है और त्वचा निखरी नजर आती है।
