शरीर में कैल्शियम और कई पोषक तत्वों की कमी से जोड़ों में दर्द होना आम बात है। कई लोगों को जोड़ों में दर्द की समस्या गठिया, किसी क्रोनिक डिसऑर्डर, ऑस्टिओअर्थराइटिस या रूमैटॉइड अर्थराइटिस जैसे कारणों से भी हो सकता है। लेकिन मौसम में बदलाव के साथ जॉइन्ट्स में दर्द होने की समस्या कई लोगों को परेशान करती है। जोड़ों में दर्द से परेशान लोगों के लिए किचन में रोजाना इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ हर्ब्स किसी वरदान से कम नहीं हैं। जी हां, आयुर्वेदिक डॉ. रॉबिन शर्मा ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर अजवाइन, जीरा, सौंफ और मेथी से बनी ड्रिंक शेयर की है। डॉक्टर रॉबिन ने इस ड्रिंक को बनाने के तरीके के साथ जोड़ों के दर्द से राहत पाने के फायदों के बारे में भी बताया है।
जोड़ो के दर्द से राहत पाने के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक के फायदे
1. सूजनरोधी गुणों से भरपूर
अजवाइन, जीरा, सौंफ और मेथी अपने नेचुरल सूजनरोधी गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन सामग्रियों में ऐसे कंपाउंड्स होते हैं, जो जोड़ों में सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे दर्द और जकड़न से राहत मिलती है। इस ड्रिंक का नियमित सेवन गठिया जैसी स्थितियों से जुड़ी पुरानी सूजन को भी ठीक करने में मदद कर सकता है।
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2. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
यह ड्रिंक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करता है। मुक्त कण आपके शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा कर सकते हैं, जो जोड़ों के दर्द और नुकसान का कारण बन सकते हैं। ऐसे में इस ड्रिंक का सेवन जोड़ों के टिशू को बेहतर रखने, जोड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर रखने और किसी भी तरह की असुविधा को कम करने में मदद करते हैं।
3.शरीर को करें डिटॉक्सिफाई
अजवाइन, जीरा, सौंफ और मेथी का ये पानी आपके शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालकर शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करेत हैं, जिससे जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
4. पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाए
पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार जोड़ों के स्वास्थ्य में जरूरी भूमिका निभाता है। जीरा और सौंफ, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसलिए, विटामिन और मिनरल के बेहतर अवशोषण के लिए आप इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।
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5. पोषक तत्वों से भरपूर
ये ड्रिंक जरूरी विटामिन, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा देते हैं। अजवाइन विटामिन K का एक अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
ड्रिंक बनाने की रेसिपी
आधा-आधा चम्मच अजवाइन, जीरा, सौंफ और 2/3 चम्मच मेथी लेकर एक गिलास पानी में रातभर के लिए भिगोकर रख दें। इसके बाद सुबह इस पानी को अच्छी तरह उबाल लें और एक गिलास में ड्रिंक को छान लें। रोजाना सुबह की शुरूआत इस गुनगुने ड्रिंक से करें। 1 महीने तक लगातार इस ड्रिंक का सेवन करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
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अजवाइन, जीरा, सौंफ और मेथी से बने इस ड्रिंक को रोजाना पीने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा ये ड्रिंक आपके ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन, इस ड्रिंक को पीने के बाद भी अगर आपको राहत न मिले तो अपने डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें और अगर आप किसी तरह की दवाई ले रहे हैं तो इस ड्रिंक को डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।
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