प्रेगनेंसी में हाथ-पैरों से निकलता है बहुत पसीना? डॉक्टर से जानें इससे बचने का तरीका

Causes Of Sweaty Hands And Feet During Pregnancy In Hindi: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। किसी को इन दिनों उल्टी काफी होती है, तो किसी को गर्मी बहुत ज्यादा लगती है। कुछ महिलाओं को स्किन से जुड़ी प्रॉब्लम होने लगती है, जबकि कुछ महिलाओं को पसीना बहुत ज्यादा आने लगता है। ऐसा खासकर हथेली, पैरों और बगलों में होता है। विशेषज्ञों की मानें, तो गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर होने वाले बदलाव, हार्मोन की वजह से होते हैं। अगर आप भी उन्हीं महिलाओं में से हैं, जिनके हाथों और पैरों में बहुत ज्यादा पसीना आता है, तो इससे बचने के उपाय आजमा सकते हैं। इसके लिए, नई दिल्ली स्थित शांता फर्टिलिटी सेंटर की स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. अनुभा सिंह दे रही हैं जरूरी जानकारी।

प्रेग्नेंसी में क्यों आता है हाथ-पैरों से पसीना

अगर आप उन्हीं महिलाओं में से हैं, जिन्हें प्रेग्नेंसी दौरान अपने हाथ और पैरों में काफी पसीना आ रहा है, तो ध्यान रखें कि यह एक चिंता का विषय है। इसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। गर्भावस्था में बहुत ज्यादा पसीना आना, हाइपरहाइड्रोसिस के कारण हो सकता है। यह एक तरह की मेडिकल कंडीशन है। जब किसी को इस तरह से पसीने आते हैं कि उसके लिए रोजमर्रा के काम मुश्किल हो जाते हैं, तब यह स्थिति हाइपरहाइड्रोसिस का रूप ले लेती है। कई बार इस स्थिति को ‘हॉट फ्लैशेज’ कहा जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि हॉट फ्लैशेज कभी भी गर्म कमरे, बढ़ता तापमान, एक्सरसाइज आदि की वजह से नहीं होता है। जैसा कि कुछ देर पहले ही जिक्र किया है, यह एक तरह की मेडिकल कंडीशन है। इसकी वजह से गर्भवती महिला की रोजमर्रा की लाइफ भी इफेक्ट हो सकती है। इसकी वजह हार्मोनल इंबैलेंस है। आमतौर पर प्रेग्नेंसी के पहले और तीसरे ट्राइमेस्टर में ऐसा सबसे ज्यादा देखने को मिलते हैं, क्योंकि इसी दौरान महिला के शरीर में हार्मोन की वजह से सबसे ज्यादा बदलाव होते हैं।

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उपाय

रोजाना दो बार नहाएंः शरीर को ठंडा रखने और हथेली-पैरों में आ रहे पसीन से छुटकारा पाने के लिए रोजाना दो बार नहाएं। खासकर अगर आप कहीं घर के बाहर गए हैं, धूप में निकले हैं, तो घर लौटकर नहाना आपके लिए सही रहेगा। इससे शरीर को आराम मिलेगी, पसीने में भी कमी आएगी।

गर्मी से बचेंः अगर प्रेग्नेंसी की वजह से आपको बहुत ज्यादा पसीना आ रहा है, तो अच्छा होगा कि आप गर्मी से दूर रहें। जितना संभव हो, घर के अंदर रहें। अगर, घर के अंदर रहते हुए भी आपको पसीना आता है और काफी हॉट फ्लैशेज होते हैं, तो एसी चला लें। लेकिन एसी से होने वाले साइड इफेक्ट से बचने के लिए पूरे अहतियात जरूर बरतें।

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सॉफ्ट कपड़े पहनेंः इन दिनों वही कपड़े पहनें, जो आसानी से पसीना सोख लेते हैं। इसमें सूती का कपड़ा सबसे अच्छा ऑप्शन हो सकता है। अगर हथेली और पैरों में बहुत ज्यादा पसीने आते हैं, तो सूती का कपड़ा अपने पास रख सकते हैं। जब भी पसीना आए, उससे हाथ पोंछ लें। पसीने से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

डाइट का रखें ध्यानः विशेषज्ञों के अनुसार, हाइपरहाइड्रोसिस के लिए कोई खास डाइट प्लान तो नहीं होता है। लेकिन डाइट में ऐसी चीजें शामिल कर सकते हैं, जिससे पसीना कम आता है। इसके लिए आप मसालेदार, गर्म तासरी के खाद्य पदार्थ का सेवन न करें। इसके अलावा, लगातार पानी पिएं, जिससे शरीर हाईड्रेट रहता है।

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