Night Sweats During Pregnancy in Hindi: प्रेग्नेंसी में महिलाओं के शरीर में होने वाले बदलाव कई तरह के लक्षणों की वजह बन सकते हैं। इस दौरान महिलाओं को हार्मोनल, शारीरिक और मानसिक बदलावों का सामना करना पड़ता है। इन बदलावों की वजह से होने वाले लक्षणों में अत्यधिक पसीना आने को भी शामिल किया जाता है। यह समस्या रात के समय में ज्यादा मुश्किल भरी हो सकती है। राते के समय ज्यादा पसीना आने की वजह से महिलाओं को सोने में परेशानी होती है, जिसकी वजह से उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है और उनको पूरा दिन थकान और कमजोरी का सामना करना पड़ सकता है। हालांकि, यह सामान्य रूप से यह किसी गंभीर समस्या का संकेत नहीं होता है, लेकिन इसे मैनेज करना बेहद जरूरी होता है। इस लेख में साईं पॉलिक्लीनिक की सीनियर गाइनाक्लॉजिस्ट डॉ. विभा बंसल से जानते हैं कि गर्भावस्था में रात के समय अधिक पसीना आने के क्या कारण हो सकते हैं? साथ ही, इस समस्या से कैसे बचाव किया जा सकता है?
गर्भावस्था में रात को पसीना आने के कारण - Causes Of Night Sweats During Pregnancy in Hindi
हार्मोनल बदलाव
प्रेग्नेंसी में हार्मोनल बदलाव होना एक आम समस्या होती है। इस दौरान महिला के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन्स का स्तर तेजी से बदलता है। ये हार्मोन शरीर के तापमान को कंट्रोल करने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं। जिससे कुछ महिलाओं को रात के समय अधिक गर्मी लगने लगती है और उनको पसीना आने लगता है।
तनाव और चिंता
प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादातर महिलाएं अपने डिलीवरी को लेकर कई तरह के तनाव लेने लगती हैं। ऐसे में उनके तनाव और चिंता का सीधी असर उनके नर्वस सिस्टम पर पड़ता है, जिससे महिलाओं को पसीना आने लगता है, यह समस्या रात के समय भी परेशान कर सकती है।
सही तरह से नींद न ले पाना
गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं को नींद से जुड़ी समस्या हो सकती है। इस स्थिति में बार-बार पेशाब आना, पेट का बढ़ना, पीठ दर्द, आदि कारणों से महिलाओं को गहरी नींद नहीं आ पाती। ऐसे में शरीर में पसीना आना इन समस्याओं की ही प्रतिक्रिया होती है।
मेटाबॉलिज्म का बढ़ना
गर्भावस्था में महिलाओं के शरीर में अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, ऐसे में मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है। यह बढ़ोतरी शरीर में अधिक गर्मी पैदा करती है, जिससे रात के समय पसीना आ सकता है।
प्रेग्नेंसी से जुड़ी मेडिकल कंडीशन
प्रेग्नेंसी से जुड़ी कुछ समस्याएं जैसे हाइपरथायरॉयडिज्म (Hyperthyroidism), इंफेक्शन, या प्रेग्नेंसी में डायबिटीज (जेस्टेशनल डायबिटीज- Gestational Diabetes) भी अत्यधिक पसीना आने का कारण हो सकते हैं। इन समस्याओं में आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
प्रेग्नेंसी में रात में पसीना आने से कैसे बचाव करें? - Prevention Tips Of Night Sweats During Pregnancy in Hindi
- रात के समय महिलाओं को ढीले और कॉटन के कपड़े पहनने चाहिए। इन कपड़ों में पसीना आसानी से सूखता है।
- अपने सोने के कमरे का तापमान नॉर्मल बनाएं रखें। इसके लिए आप कमरे में हवा आने का साधन करें।
- सोने से पहले चाय, कॉफी, मसालेदार या तैलीय भोजन का सेवन न करें।
- दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, ताकि शरीर की गर्मी को संतुलित किया जा सके।
- तनाव को कम करने के लिए नियमित रूप से ध्यान, योग या प्राणायाम करें।
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गर्भावस्था के दौरान रात को पसीना आना एक आम समस्या है, जो मुख्य रूप से हार्मोनल बदलाव और शरीर की गर्मी के कारण होती है। हालांकि यह आमतौर पर हानिकारक नहीं होती, लेकिन अगर इसकी वजह से अन्य लक्षणों महसूस हो रहे हैं, तो ऐसे में आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। प्रेग्नेंसी के हर चरण में आपको अलग-अलग लक्षण महसूस हो सकते हैं।