महिलाओं में प्यूबिक एरिया में फैट होने के क्या कारण होते हैं? डॉक्टर से जानें

प्यूबिक एरिया में फैट जमा होने के क्या कारण होते हैं? Reasons of Pubic Area Fat In Women

प्यूबिक एरिया में फैट जमा होने को फूपा (Fatty Upper Pubic Area) भी कहा जाता है। जानें इसके क्या कारण होते हैं-

हार्मोन्स में बदलाव होना

महिलाओं में पीरियड्स से लेकर मेनोपॉज तक कई हार्मोनल बदलाव होते हैं। ऐसे में महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन इंबैलेंस होना शुरू हो जाते हैं। ये बदलाव प्यूबर्टी, प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज के दौरान ज्यादा होते हैं। इस कारण पेट के निचले हिस्से और प्यूबिक रीजन में फैट जमा होने लगता है।

पीसीओएस के कारण

पीसीओएस के कारण भी महिलाओं में फैट जमा होने लगता है। दरअसल, ऐसे में महिलाओं के शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या रहती है। जिस कारण महिलाओं में पेट के निचले हिस्से और प्यूबिक एरिया में फैट जमा होने लगता है।

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जेनेटिक रीजन

प्यूबिक एरिया में फैट जमा होना जेनेटिक रीजन से भी जुड़ा हो सकता है। कुछ महिलाओं में नैचुरली पेट के निचले हिस्से और प्यूबिक एरिया में फैट इकट्ठा होना शुरू हो जाता है। अगर यह किसी स्वास्थ्य समस्या के कारण नहीं हो रहा है, तो जेनेटिक रीजन के कारण भी हो सकता है।

वजन बढ़ने कारण

अगर महिला के शरीर पहले से ज्यादा है, तो प्यूबिक फैट बढ़ने का कारण बढ़ता वजन भी हो सकता है। दरअसल, कैलोरी इनटेक बढ़ने और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण बॉडी में फैट इकट्ठा होने लगता है। इस कारण प्यूबिक एरिया में भी फैट जमा होने लगता है।

बढ़ती उम्र का लक्षण

बढ़ती उम्र के कारण त्वचा में ढ़ीलापन आने लगता है। उम्र के कारण स्किन टिशुज इलास्टिसिटी छोड़ने लगते हैं। इस कारण पूरे शरीर की त्वचा ढ़ीली पड़ने लगती है। इस कारण प्यूबिक एरिया की त्वचा फैट के तौर पर नजर आने लगती है।

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प्रेग्नेंसी और चाइल्ड बर्थ

चाइल्ड बर्थ के बाद महिलाओं के प्यूबिक रीजन में फैट जमा होने लगता है। प्रेग्नेंसी के दौरान स्किन और लिगामेंट स्ट्रेचिंग होती है। इस कारण डिलीवरी के बाद प्यूबिक एरिया फुला हुआ नजर आने लगता है।

अन्य कारण

क्रोनिक स्ट्रेस के कारण कोर्टिसोल लेवल बढ़ने लगता है। इस कारण पेट के निचले हिस्से और प्यूबिक रीजन में फैट जमा होने लगता है। अगर पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियां कमजोर हैं, तो इस कारण भी पेट के निचले हिस्से में फैट जमा होने लगता है।

महिलाओं में प्यूबिक एरिया में फैट जमा होने के कैसे रोकें-

• रोज एक्सरसाइज करने की आदत बनाएं। कुछ देर पेल्विक एक्सरसाइज जरूर करें। इससे प्यूबिक एरिया का फैट कम होने लगता है।
• बैलेंस्ड डाइट लेना शुरू करें। अपनी डाइट में प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट्स जरूर शामिल करें।
• अपने लक्षण पहचानें और कोई भी फर्क नजर आने पर एक्सपर्ट से बात करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।