गर्दन में कट-कट की आवाज आने का क्या कारण है? डॉक्टर से जानें

गर्दन चटकने और पीसने जैसी आवाजें आने के कारण-Causes of Neck Cracking

Dr. Jayesh Bhanushali बताते हैं कि जब आप अपनी गर्दन हिलाते हैं तो चटकने, पॉपिंग या पीसने जैसी आवाजें सुनना—जिसे अक्सर क्रेपिटस (crepitus) कहा जाता है, एक आम अनुभव है। हालांकि, यह परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन कई मामलों में यह हानिरहित होता है और किसी गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत नहीं देता। हालांकि, जब दर्द, अकड़न या अन्य लक्षण भी हों, तो आगे की जांच की जरूरत हो सकती है।

इसे भी पढ़ें: क्या गर्दन के पीछे का कूबड़ ठीक हो सकता है? डॉक्टर से जानें

जोड़ों में कैविटेशन

गर्दन चटकने का एक सबसे आम कारण जोड़ों में कैविटेशन (joint cavitation) है, जो आपके पोर चटकाने पर सुनाई देने वाली आवाज के समान है। आपकी गर्दन के जोड़ों के भीतर श्लेष द्रव में छोटे गैस के बुलबुले हिलने-डुलने के दौरान टूट जाते हैं या फट जाते हैं, जिससे चटकने जैसी आवाज आती है। यह आमतौर पर सौम्य होता है और चिंता का कारण नहीं होता।

गर्दन की लिगामेंट से जुड़ी दिक्कत

अन्य संभावित कारण लिगामेंट या टेंडन की गति है। गर्दन के हिलने पर, कोमल ऊतक हड्डियों की संरचनाओं पर थोड़ा खिंच या टूट सकते हैं, जिससे क्लिक या पीसने जैसी आवाजें आती हैं। यह भी आमतौर पर हानिरहित होता है जब तक कि यह दर्द या गतिशीलता में कमी के साथ न हो।

कब यह समस्या गंभीर हो सकती है?

हालांकि, लगातार गर्दन में क्रेपिटस के साथ दर्द, अकड़न, सिरदर्द, सुन्नता या बाजुओं में झुनझुनी जैसे लक्षण किसी अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकते हैं। सामान्य संभावनाओं में सर्वाइकल ऑस्टियोआर्थराइटिस (स्पोंडिलोसिस) शामिल है, जिसमें गर्दन के जोड़ों में कार्टिलेज समय के साथ खराब हो जाता है, या डिजनरेटिव डिस्क रोग, दोनों ही हड्डियों के आपस में रगड़ने और पीसने जैसी आवाजें पैदा कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम (Ehlers-Danlos syndrome) या रुमेटीइड गठिया (rheumatoid arthritis) जैसे कनेक्टिव टिश्यू डिजीज जोड़ों में अस्थिरता या असामान्य गति का कारण बन सकते हैं जिससे क्रेपिटस हो सकता है। कभी-कभी, स्पाइन टीबी (Pott’s disease) जैसे संक्रमण भी सर्वाइकल स्पाइन को संरचनात्मक क्षति पहुंचा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप असामान्य आवाजें और अधिक गंभीर लक्षण उत्पन्न होते हैं।

इसे भी पढ़ें: स्ट्रेस के कारण हो रहे सिरदर्द और माइग्रेन के बीच क्या फर्क है? बता रहे हैं डॉक्टर

गर्दन से आने वाले कट-कट की आवाज को कैसे रोकें?

अगर ये आवाजें दर्द रहित और कभी-कभार आती हैं, तो वे आमतौर पर गंभीर नहीं होती हैं। इसे आप इग्नोर कर सकते हैं लेकिन अगर आपको बार-बार गर्दन में दर्द के साथ बेचैनी, कमजोरी या तंत्रिका संबंधी लक्षण महसूस होते हैं, तो किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ या रीढ़ विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे अच्छा है। क्योंकि समय पर सही इलाज ले लेना जैसे फिजियोथेरेपी और दवाएं इसे कम करने में मदद कर सकती हैं। पर आपको इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि आपका पोस्चर कैसा है? अगर आपका पोस्चर खराब है तो इसकी वजह से आपके गर्दन से कट-कट की आवाज आ सकती है। इसलिए आपको इस पर ध्यान देने की जरूरत है।

ध्यान दें कि गर्दन की सही मुद्रा बनाए रखना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना और गर्दन को अचानक हिलाने से बचना, समय के साथ गर्दन के क्रेपिटस को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा आपके गर्दन के आस-पास की जमा होती चर्बी भी इसकी वजह बन सकती है क्योंकि इससे गर्दन का पोस्चर खराब होता है। ऐसे में आप कुछ गर्दन की एक्सरसाइज की मदद से इस समस्या से पार पा सकते हैं। इसके अलावा इस समस्या पर ध्यान देना जरूरी है क्योंकि नजरअंदाज करना इस समस्या को बढ़ा सकता है।