थायराइड कंट्रोल के लिए पिएं गाजर, अनार, कद्दू और सूरजमुखी के बीज की चाय, एक्सपर्ट ने शेयर की रेसिपी

Tea For Thyroid- थायराइड गले में मौजूद तितली के आकार की एक ग्रंथि होती है, जिसे थायराइड ग्लैंड के नाम से भी जाना जाता है। थायराइड एक हार्मोन बनाती है जो शरीर में चयापचय से जुड़े सभी कामों को कंट्रोल करने में मदद करता है। पुरुषों के मुकाबले महिलाएं थायराइड की समस्या से ज्यादा पीड़ित होती हैं। लेकिन जब थायराइड सही तरह से काम नहीं करता और इंबैलेस हो जाता है, तो शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं, जिससे मोटापा, शरीर का पतला होना, अनियमित पीरियड्स, बालों का झड़ना, शरीर में दर्द जैसी स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं। हार्मोन और गट हेल्थ कोच डायटीशियन मनप्रीत कालरा ने इंस्टाग्राम पर एक ऐसी चाय की रेसिपी शेयर की है, जिसके सेवन से थायराइड कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। 

थायराइड कंट्रोल करने के लिए गाजर, अनार, कद्दू और सूरजमुखी के बीज की चाय बनाने की रेसिपी - How to Make Carrot, Pomegranate, Pumpkin And Sunflower Seed Tea Recipe For Thyroid in Hindi 

सामग्री- 

• धनिया पत्ती- मुट्ठी भर
• अनार दाने- 1 कटोरी 
• गाजर- 1 कटोरी (कटा हुआ)
• कद्दू के बीज- 1 चम्मच
• सूरजमुखी के बीज- 1 चम्मच
• पानी - 200 ml.

चाय बनाने की विधि- 

• धनिया की पत्ती, अनार, गाजर को पानी के साथ एक ब्लेंडर जार में डालें और अच्छे से ब्लेंड कर लें। 
• अब इसे एक गिलास में निकाल लें। 
• तैयार ड्रिंक में सूरजमुखी और कद्दू के बीज डाल दें। 
• बस आपकी हेल्दी चाय/ड्रिंक तैयार है। 

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थायराइड कंट्रोल करने में गाजर, अनार, कद्दू और सूरजमुखी के बीज की चाय पीने के फायदे - Benefits of Carrot, Pomegranate, Pumpkin And Sunflower Seed Tea For Thyroid in Hindi

1. गाजर- इसमें विटामिन ए होता है, जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन में सुधार करता है।
2. अनार- इसमें आयरन होता है, जो थायराइड हार्मोन के निष्क्रिय रूप (T4) को सक्रिय रूप (T3) में बदलने में मदद करता है।
3. धनिया की पत्तियां- यह मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो थायराइड हार्मोन संश्लेषण में शामिल एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं का समर्थन करता है, जिससे थायराइड कंट्रोल हो सकता है। 
4. सूरजमुखी के बीज - इसमें सेलेनियम होता है, जो थायराइड ग्रंथि को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है और थायराइड हार्मोन को कंट्रोल करता है।
5. कद्दू के बीज- इसमें जिंक होता है, जो थायराइड सेल्स को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है।

 

 

 

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अगर आप भी अपने थायराइड को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो थायराइड को पोषण देने वाली इस चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रहे, थायराइड ज्यादा बढ़ने पर अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही किसी फूड को अपनी डाइट में शामिल करें। 

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