थायराइड ग्रंथि के लिए बेहद फायदेमंद होती है धनिया के बीजों से बनी हर्बल टी, TSH लेवल भी रहता है कंट्रोल

थायराइड एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जो हमारे थायराइड ग्रंथि से जुड़ी होती है। यह गले में पाई जाने वाली तितली के आकार की ग्रंथि है, जिसमें गड़बड़ी होने पर थायराइड की समस्या हो सकती है। थायराइड को स्वस्थ न रखने पर ये शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकती है। थायराइड में गड़बड़ी के कारण बालों का झड़ना, मेटाबॉलिज्म कमजोर होना, फर्टिलिटी की समस्या या अनियमित पीरियड्स जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है। ऐसे में थायराइड को कंट्रोल करना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। हार्मोन और गट हेल्थ कोच डायटीशियन मनप्रीत कालरा ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर करके थायराइड ग्रंथि को संतुलित रखने के लिए धनिया के बीज से तैयार एक हर्बल ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है और थायराइड में इसे पीने के फायदों के बारे में भी बताया है। 

थायराइड ग्रंथि को स्वस्थ रखने के लिए हर्बल टी कैसे बनाएं? - How To Make Herbal Tea Recipe to Heal Thyroid Glands in Hindi? 

सामग्री- 

• धनिया के बीज का पाउडर- 1 चम्मच 
• हल्दी पाउडर- 1/2 चम्मच 
• सूखा अदरक पाउडर- 1/2 चम्मच 
• कसा हुआ नारियल- 1 बड़ा चम्मच 

बनाने की विधि- 

• सबसे पहले एक सॉस पैन में 2 कप पानी डालकर उबाल लें। 
• अब इस उबलते हुए पानी में धनिया के बीज का पाउडर, हल्दी पाउडर, सोंठ पाउडर और कसा हुआ नारियल डालकर मिलाएं। 
• गैस की आंच धीमी कर दें और इस मिश्रण को लगभग 10 मिनट तक अच्छे से उबलने दें। 
• अब चाय को एक कप में छान लें और गर्मा-गर्म पिएं। 

थायराइड में हर्बल चाय पीने के फायदे क्या हैं? - What Are The Benefits of Herbal Drink For Thyroid Glands in Hindi?

हल्दी पाउडर

हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो अपने सूजनरोधी गुणों के लिए जाना जाता है और थायराइड से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद करता है। 

इसे भी पढ़ें- थायराइड का दर्द किन जगहों पर होता है? डॉक्टर से जानें बचाव

सूखा अदरक पाउडर

ड्राई अदरक आपके शरीर के लिए एक एडाप्टोजेन (शरीर के तनाव को कम करने और संतुलन बनाए रखने में मदद करने वाला गुण) के रूप में काम करता है और थायराइड ग्लैंड की सूजन को कम करता है। यह आपके पाचन को भी बेहतर रखने में मदद करता है। 

धनिया के बीज 

आयुर्वेद में धनिया के बीजों को थायराइड कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। यह आपके सेल्स को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने और थायराइड से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद करता है। 

नारियल 

नारियल में लॉरिक एसिड (एक संतृप्त फैटी एसिड है) होता है, जो आपके मेटाबॉलिज्म और इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है, जो थायराइड स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए जरूरी है। 

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Dt Manpreet Kalra | Hormone and Gut Health Coach | (@dietitian_manpreet)

थायराइड से जुड़ी समस्या को कंट्रोल करने में ये ड्रिंक फायदेमंद हो सकती है, लेकिन इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। 

Image Credit- Freepik