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थायराइड रोगी जरूर पिएं जीरा, सौंफ और धनिया के बीजों से बनी ड्रिंक, कंट्रोल में रहेगा थायराइड का स्तर

Which Seeds Control Thyroid?- थायराइड के लक्षणों को कम करने और कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में इन 3 बीजों से तैयार ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।
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थायराइड रोगी जरूर पिएं जीरा, सौंफ और धनिया के बीजों से बनी ड्रिंक, कंट्रोल में रहेगा थायराइड का स्तर

Which Seeds Are Good For Controlling Thyroid?- थायराइड एक ऐसी समस्या है, जो सारी उम्र आपको परेशान कर सकती है। थायराइड को जड़ से ठीक करना मुश्किल होता है, लेकिन लाइफस्टाइल और खानपान में हेल्दी बदलाव करके इसे बढ़ने से रोका जा सकता है और कंट्रोल किया जा सकता है। थायराइड असंतुलित होने पर बालों का झड़ना, वजन बढ़ना या घटना, ड्राई स्किन, इनफर्टिलिटी और पीरियड से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। थायराइड कंट्रोल करने के लिए आप कुछ ऐसे हर्ब्स का सेवन कर सकते हैं, जो इसे संतुलित करने और इससे जुड़ी लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। नेचुरोपैथी और योग एक्सपर्ट डॉ. श्री विद्या प्रशांत ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके थायराइड कंट्रोल करने के लिए (How To Control Thyroid) 3 बीजों का हर्बल ड्रिंक बनाने की रेसिपी और इसे पीने के फायदों के बारे में बताया है। 

थायराइड कंट्रोल करने के लिए करें ये 3 बीजों का सेवन - Consume These 3 Seeds To Control Thyroid in Hindi 

थायराइड में काला जीरा के फायदे - Black Cumin Benefits For Thyroid in Hindi 

काले जीरे में एंटीऑक्सीडेंट, सूजन-रोधी और इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग गुण होते हैं, जो हाशिमोटो थायरॉयडिटिस (ऑटोइम्यून थायराइड बीमारी) की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से हाशिमोटो थायरॉयडिटिस के मरीजों में वजन, बीएमआई, हिप्स और कमर से जुड़ी समस्याओं को कम किया जा सकता है। काला जीरा सीरम टीएसएच को बदले बिना कम सीरम ट्राईआयोडोथायरोनिन सांद्रता को बढ़ा सकता है क्योंकि इसमें थायरायड ग्रंथि की मरम्मत करने और थायराइड हार्मोन को फिर से ठीक करने की क्षमता है।

थायराइड कंट्रोल करने के लिए सौंफ के बीज - Fennel Seeds Benefits For Thyroid in Hindi 

लंबे समय तक ज्यादा मात्रा में सौंफ का सेवन हाइपरथायरायडिज्म की स्थिति में थायराइड हार्मोन (टी3 और टी4) सीरम का स्तर कम कर सकता है। सौंफ के बीज हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित मरीजों में कब्ज के लक्षण को कम करने में भी मदद करते हैं।

थायराइड में धनिये के बीज के फायदे - Coriander Seeds Benefits For Thyroid in Hindi 

इन बीजों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को थायराइड जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। थायराइड का प्रमुख कारण कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में बढ़ोतरी है। धनिए के बीज का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, जो बदले में थायराइड हार्मोन को कम रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं थायराइड के कारण बढ़े वजन को कम करने में भी यह फायदेमंद होता है। 

इसे भी पढ़ें- क्या वाकई थायराइड में मिलेट्स का सेवन नहीं करना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें 

थायराइड कंट्रोल करने के लिए ड्रिंक कैसे बनाएं? - How To Make Herbal Drink To Control Thyroid in Hindi?

थायराइड कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में काला जीरा, सौंफ के बीज और धनिया के बीज को शामिल कर सकते हैं। इन तीनों बीजों का एक साथ सेवन करने के लिए आप एक पैन में एक गिलास पानी गर्म करें। अब इसमें 1 चम्मच काला जीरा, 1 चम्मच सौंफ के बीज और 1 चम्मच धनिया के बीज डालकर 5 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें। इसके बाद इस ड्रिंक को छन्नी की मदद से एक गिलास में छान लें और गुनगुने ड्रिंक का सेवन करें। इस ड्रिंक को ज्यादा प्रभावी बनाने के लिए सुबह खाली पेट पी सकते हैं। 

थायराइड कंट्रोल करने के लिए आप इस ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, लेकिन इसके साथ पोषक तत्वों से भरपूर डाइट और फिजिकल एक्टिविटी को भी अपने रूटीन में शामिल करें। 

Image Credit- Freepik 

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