Can We Drink Jeera Water in Summer in Hindi: गर्मियों के मौसम में अक्सर खान-पान का ध्यान रखना चाहिए। खान-पान के प्रति लापरवाही बरतना गर्मियों में आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। ओवरईटिंग करने या तला-भुना और जंक फूड्स खाने से गैस, अपच और पाचन तंत्र से जुड़ी अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। गर्मियों में अक्सर लोग कुछ भी खाने-पीने से पहले सोचते हैं।
गर्मियों के मौसम में कुछ लोग जीरा पानी पीने को लेकर भी कंफ्यूज रहते हैं। कुछ लोग इसे हेल्दी मानते हैं तो कुछ लोगों का मानना है कि जीरा पानी पीना गर्मियों में पेट की गर्मी को और बढ़ा सकता है। हालांकि, गर्मियों में जीरा पानी पीना सेहत के लिए कई तरीके से लाभकारी हो सकता है। अगर आप भी जीरा पानी को लेकर कंफ्यूज्ड रहते हैं तो इस लेख को जरूर पढ़े। इस लेख के जरिए आज हम आपको बताएंगे कि गर्मियों में जीरा पानी पीना सही होता है या नहीं? (Is it Okay To Drink Jeera Water in Summer in Hindi) -
क्या गर्मियों में जीरा पानी पीना सही होता है?
दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा के मुताबिक जीरा पानी एक बहुत अच्छी ड्रिंक है, जिसे पीना सेहत के लिए कई तरीकों से लाभकारी होता है। गर्मियों के दौरान जीरा पानी पीना न केवल आपको हाइड्रेटेड रखने में मददगार होता है, बल्कि इसे पीने से शरीर को ठंडक भी मिलती है। एक्सपर्ट की मानें तो गर्मियों में इस ड्रिंक को पीना आमतौर पर सुरक्षित और असरदार माना जाता है। जीरा पानी शरीर के बढ़े हुए तापमान को नियंत्रित करने में मददगार साबित होता है। हालांकि, नियमित तौर पर इसे ज्यादा गर्म पानी में पीना कुछ लोगों के लिए कई बार नुकसानदायक भी हो सकता है।
गर्मियों में जीरा पानी पीने के फायदे
- गर्मियों में जीरा पानी पीना सेहत के लिए कई तरीकों से लाभकारी होता है।
- गर्मियों में जीरा पानी पीने से शरीर का बढ़ा हुआ तापमान कम होता है और शरीर और पेट को ठंडक मिलती है।
- इस ड्रिंक को पीने से गैस, अपच के साथ-साथ पाचन संबंधी अन्य समस्याएं भी कम होती हैं।
- गर्मियों में जीरा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज होती है, जिससे वजन आसानी से घटता है।
- गर्मियों में जीरा पानी पीने से शरीर में जमा गंदगी और टॉक्सिन्स का सफाया होता है।
- इसे पीने से शरीर गर्मियों में हाइड्रेट रहती है।
- इसे पीने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
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गर्मियों में कितना जीरा पानी पीना चाहिए?
गर्मियों में जीरा पानी पीना सेहत के लिए लाभकारी जरूर हो सकता है, लेकिन आपको इसकी सीमित मात्रा जान लेनी चाहिए। अगर आप जरूरत से ज्यादा जीरा पानी पी रहे हैं तो ऐसे में यह सेहत के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक आपको दिनभर में एक गिलास जीरा पानी से ज्यादा नहीं पीना चाहिए। ज्यादा मात्रा में इसे पीने से कई बार पेट और शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। इसके लिए आपको एक गिलास में एक चम्मच जीरे को डालकर भिगो दें और सुबह उठकर खाली पेट इसे पी लें।