क्या पीरियड्स के दौरान स्तन और बगल में दर्द होना खतरनाक होता है? डॉक्टर से जानें

पीरियड्स में स्तनों और बगल में दर्द के कारण - Can Pain In Breasts And Armpits During Periods Dangerous In Hindi

मासिक धर्म के दौरान स्तनों और बगल में दर्द को समझने के लिए, इसमें होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं को समझना आवश्यक है। हार्मोनल उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन से जुड़े उतार-चढ़ाव, पीरियड्स के दौरान शरीर में विभिन्न परिवर्तनों को व्यवस्थित करते हैं। ये हार्मोन स्तन के टिश्यू को प्रभावित करते हैं, जिससे स्तनों (ब्रेस्ट) में सूजन आ जाती है और पीरियड्स से कुछ दिन पहले यह अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

इसी तरह, बगल में स्थित लिम्फ नोड्स भी हार्मोनल परिवर्तनों के कारण सूज जाती है और कोमल हो सकती है। यह बगल में असुविधा या दर्द के रूप में प्रकट हो सकती है, जो अक्सर स्तनों की सेवदनशीलता से जुड़ी होती है। 

पीरियड्स में स्तनों और बगल में दर्द के सामान्य कारण - Causes of breast pain during periods in hindi 

• हार्मोनल उतार-चढ़ाव: मासिक धर्म चक्र के दौरान एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, जिससे स्तन (ब्रेस्ट) टिश्यू के डेसिंटी और संवेदनशीलता में परिवर्तन होता है।
• लिक्विड रिटेनशन: हार्मोनल परिवर्तन के चलते शरीर में द्रव प्रतिधारण (लिक्विड रिटेनशन) हो सकता है, जिससे स्तन में सूजन और असुविधा हो सकती है।
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस): ब्रेस्ट टेंडरनेस और सूजन पीएमएस के प्रमुख लक्षण में शामिल हैं, जो मासिक धर्म से पहले के दिनों में कई महिलाओं को प्रभावित कर सकती हैं।
• फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट चेंजस: कुछ महिलाओं के स्तन "फाइब्रोसिस्टिक" होते हैं, यानी उनमें छोटी-छोटी गांठें होती हैं जो हार्मोनल बदलाव के समय सख्त या दर्दनाक हो सकती हैं। पीरियड्स के दौरान ये गांठें अधिक संवेदनशील हो सकती हैं और बगल तक दर्द फैला सकती हैं।
• लसीका प्रणाली में परिवर्तन (Lymphatic System Changes): हार्मोनल उतार-चढ़ाव लसीका प्रणाली को प्रभावित कर सकती है, जिससे बगल में सूजन और लिम्फ नोड्स टेंडरनेस हो सकता हैं।

पीरियड्स में बेस्ट और बगल में दर्द को कैसे कम करें - Tips To Reduce Breast Pain During Periods in Hindi 

• ब्रेस्ट को आराम देने के लिए अच्छी फिटिंग वाली ब्रा पहनें।
• असुविधा को कम करने के लिए स्तनों पर गर्म सेंक करें।
• नियमित शारीरिक गतिविधियो के लिए एक्सरसाइज करें। 
• योग से द्रव प्रतिधारण और मासिक धर्म के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
• इस दौरान अत्यधिक तैलीय आहार, कैफीन और चीनी दर्द को बढ़ा सकते हैं। इनके सेवन से बचें और अधिक फल-सब्जियां खाएं।
• तनाव को कम करने के लिए सांसों वाले योगासन करें। इससे दर्द में भी कमी आती है। 

इसे भी पढ़ें: उम्र से पहले क्यों बंद हो जाते हैं पीरियड्स, किन बीमारियों का रहता है खतरा

पीरियड्स के दौरान ब्रेस्ट और अंडर आर्म्स में दर्द होना एक आम और सामान्य समस्या है, जो ज्यादातर हार्मोनल बदलावों की वजह से होती है। यह दर्द आमतौर पर कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन अगर दर्द तेज हो रहा हो और लंबे समय तक बना रहे, या इसके साथ अन्य लक्षण भी महसूस हो रहे हों, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इस स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।