क्या नीम के पत्ते खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है? जानें क्या है सच्चाई

Does Neem Reduce Cholesterol: यह बात आपने सुनी होगी कि हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं बढ़ना चाहिए। इससे ब्लड फ्लो बाधित होता है, जो कि स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है। आपको बता दें कि आमतौर पर दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, एचडीएल यानी हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन और लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन। जहां, एक ओर एचडीएल की मदद से खून में मौजूद अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल रिमूव हो जाते हैं, वहीं दूसरी ओर एलडीएल की वजह से आर्टरी में प्लाक बने लगता है। ऐसे में हार्ट से संबंधित तमाम तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इस तरह की स्थिति से बचने के लिए यानी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आपने सुना होगा कि कई लोग नियमित रूप से नीम की पत्तियां खाते हैं। ऐसे में सवाल जरूर उठता है कि क्या वाकई नीम के पत्ते खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी आती है? आइए, जानते हैं कि इस बारे में नोएडा सेक्टर 71 स्थित कैलाश अस्पताल में Consultant - Dietetics वंदना राजपूत क्या बताते हैं।

क्या नीम के पत्ते खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है?- Are Neem Leaves Good For Cholesterol

वंदना राजपूत की मानें, "नीम के पत्ते खाने से कोलेस्ट्रॉल कम करने और लिपिड प्रोफाइल में सुधार करने में काफी मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए कहा जाता है, क्योंकि नीम में ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो इंफ्लेमेशन और लिपिड को कम करने के लिए जाने जाते हैं, जो कि संभावित रूप से कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। जबकि एचडीएल को बढ़ाने में मदद करते हैं।"

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नीम के पत्ते कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करता है?- Neem Leaves Benefits For Cholesterol

लिवर फंक्शन में सुधार

नीम के पत्तों में ऐसे कंपाउंड होते हैं, जिसकी मदद से लिवर बेहतर तरीके से फैट को मेटाबॉलाइज कर सकता है। इससे आर्टरीज में प्लाक नहीं जमता है और कोलेस्ट्रॉल भी रिमूव हो जाता है।

गुड कोलेस्ट्रॉल में सुधार

चूंकि, बॉडी में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, बैड और गुड। नीम के पत्तों को खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। इसी वजह से गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर में बढ़ोतरी देखी जा सकती है। कई अध्ययनों से भी इस बात की पुष्टि होती है।

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ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस

नीम में नेचुरली एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इनका सेवन करने से ऑक्सिडेविट स्ट्रेस कम होता है, जिसका पॉजिटिव असर ओवर ऑल हेल्थ पर पड़ता है। इससे ब्लड वेसल्स भी बेहतर तरीके से काम करने में सक्षम हो सकती हैं। ध्यान रखें कि अगर ब्लड वेसल्स सही तरह से काम नहीं करती हैं, तो इसकी वजह से कार्डयोवास्कुलर डिजीज का रिस्क बना रहता है।

डिटॉक्सिफिकेशन

नीम में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिनका सेवन करने से बॉडी डिटॉक्स हो जाती है। यह बात हम सभी जानते हैं कि बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन से लिपिड प्रोफाइल बैलेंस होता है और मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है।

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निष्कर्ष

कुल मिलाकर, कहने का मतलब यह है कि नीम के पत्ते का सेवन करना हेल्थ के लिए काफी लाभकारी है। इसमें कई ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो कि बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाकर अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं। यहां तक कि इसका सेवन करने से बॉडी डिटॉक्स होती है, जिससे कई तरह की बीमारियों का जोखिम भी कम होता है। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपको किसी तरह की मेडिकल कंडीशन है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के नीम के पत्तों का सेवन न करें। इससे हेल्थ पर नेगेटिव असर पड़ता है।

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