जब आप लंबे समय तक अपनी डाइट पर बिना ध्यान दिए कुछ भी खानापीना शुरु कर देते हैं तो ऐसे में शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। इसमें सबसे पहला बदलाव मोटापा होता है। खानपान की गलत आदतें, नियमित रूप से जंक फूड और तला-भूना खाने से शरीर के कुछ हिस्सों खासकर पेट, कमर और जांघों के पास के हिस्सों में चर्बी बढ़ने लगती है। हालांकि, मोटापा बढ़ने के पीछे कई अन्य कारक भी जिम्मेदार होते हैं। लेकिन, क्या आपको मालूम है कि जांघों, कूल्हों व पेट के आसपास के हिस्से में फैट बढ़ने को सेल्युलाईट कहा जाता है। यह समस्या महिला व पुरूषों दोनों को हो सकती है। लेकिन, ज्यादातर मामलों में यह महिलाओं को देखने को मिलती है। सेल्युलाईट्स को दूर करने के लिए कई तरह के ट्रीटमेंट लिए जा सकते हैं। मगर, एक्सपर्ट्स बताते हैं कि कुछ घरेलू उपायों से भी आप सेल्युलाईट्स को बढ़ने से रोक सकते हैं। हालांकि, इसे कम करने में डाइट का भी अपना एक अहम रोल होता है। फिलहाल इस लेख में इडेन स्किन क्लीनिक की फाउंडर और कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अमिषा महाजन (Dr Ameesha Mahajan, Cosmetic Dermatologist & Founder, Eden Skin Clinic) से जानते हैं कि क्या कॉफी स्क्रब से सेल्युलाईट को कम करने में मदद मिल सकती (Can Coffee Scrub Help To Reduce Cellulite) हैं?
क्या सेल्युलाईट को कॉफी स्क्रब से कम किया जा सकता है? - Can Coffee Scrub Help To Reduce Cellulite In Hindi
जब आपकी त्वचा के नीचे से फैट कनेक्टिव टिश्यू से होकर गुजरता है, तो सेल्युलाईट की समस्या होने लगती है। ज्यादातर महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। आपने नोटिस किया होगा कि कुछ महिलाओं की जांंघों, कमर और पेट के आसपास के हिस्से में फैट की लेयर बनने लगती है। जो बेहद ही खराब लगती है। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि कॉफ स्क्रब से आप सेल्युलाईट को कम कर सकते हैं। आगे जानते हैं यह कैसे काम करता है।
रक्त प्रवाह में सुधार करें
कॉफी में मौजूद कैफीन नसों को फैलाने और त्वचा के डिंपल की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। कैफीन से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है तो इससे शरीर में जमा एक्सट्रा वाटर कम होने लगता है, जिससे त्वचा में कसाव आता है।
एंटीऑक्सिडेंट का प्रभाव
कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो स्किन टोन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इनमें प्लांट बेस्ट कैमिकल फेनोल भी पाया जाता है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करता है।
स्किन को एक्सफोलिएट करें
कॉफी स्क्रब में मौजूद कॉफी में नेचुरल एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं। अन्य एक्सफोलिएटिंग स्क्रब की तरह, यह डेड स्किन सेल्स को हटाने और त्वचा को अधिक सॉफ्ट, समान रूप देने में मदद कर सकता है। हालांकि, एक्सफोलिएशन सेल्युलाईट से छुटकारा नहीं दिला सकता है,लेकिन इसकी वजह से उत्पन्न प्रभाव इसकी उपस्थिति को कम कर सकते हैं।
मसाज से स्किन टिश्यू ठीक होते हैं
मालिश करने की क्रिया भी मदद कर सकती है। अमेरिकन सोसाइटी फॉर डर्मेटोलॉजिक सर्जरी के अनुसार, मालिश लिम्फेटिक से पानी बाहर निकालने में सहायता कर सकती है और सेल्युलाईट को कम करने के लिए त्वचा के टिश्यू को स्ट्रेच कर सकती है।
कॉफी स्क्रब का कैसे करें उपयोग? - How To Use Coffee Scrub To Reduce Cellulite In Hindi
- इसके आप करीब एक चम्मच कॉफी लें।
- इसको एक बाउल में डालें और ऊपर से इसमें थोड़ा-थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।
- यदि, आपकी त्वचा ज्यादा ड्राई है तो ऐसे में आप इस पेस्ट में कुछ बूंद नारियल तेल या जैतून का तेल भी मिला सकते हैं।
- तैयार मिश्रण को चर्बी वाले स्थान पर लगाकर कुछ समय के लिए मसाज करें।
- इसके बाद स्किन को गुनगुने पानी से साफ कर लें।
- आप सप्ताह में एक बार इस उपाय को अपना सकते हैं।
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कॉफी स्क्रब स्किन की कई समस्याओं का दूर करने में मदद करता है। यदि आपको लंबे समय से सेल्युलाईट है और आप इसे कम करना या हटाना चाहते हैं तो ऐसे में आप किसी स्किन स्पेशलिस्ट से सलाह ले सकते हैं। इसके अलावा, डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव कर आप मोटापे और स्किन से संबंधित समस्याओं को आसानी से दूर कर सकते हैं।