कोरोना वायरस के चलते हर जगह आजकल इम्यूनिटी की चर्चा है। भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी भी अपनी लगभग सभी संबोधनों में इन दिनों इम्यूनिटी बढ़ाने की बात कह रहे हैं। फिटनेस और हेल्थ के मामले में बॉलीवुड एक्टर्स काफी एक्टिव होते हैं और अपना खास ख्याल रखते हैं। इसीलिए इन दिनों तमाम बॉलीवुड सेलेब्स भी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अपनी-अपनी खास रेसिपीज बता रहे हैं। इसी कड़ी में ताजा नाम है यारियां, दे दे प्यार दे और शिमला मिर्च जैसी कई हिट फिल्मों में काम कर चुकी बॉलीवुड एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह का। रकुल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से पोस्ट करते हुए इम्यीनिटी बूस्ट करने के लिए खास ड्रिंक बताई है, जो आपके लिए बड़ी फायदेमंद साबित हो सकती है।
नैचुरल तरीके से इम्यूनिटी बढ़ाना है जरूरी
रकुल ने लिखा है, "इन दिनों ऐसे समय में हमें अपनी इम्यूनिटी को सबसे बेहतर बनाने की जरूरत है और इससे बेहतर क्या हो सकता है कि आप इसे प्राकृतिक तरीके से बढ़ाएं।" इसके साथ ही उन्होंने इस पोस्ट में डायटीशियन और डायबिटीज एजुकेटर राशि चौधरी को टैग करते हुए उन्हीं की बताई इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक की रेसिपी भी शेयर की है।
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हर तरफ क्यों है इम्यूनिटी बढ़ाने की चर्चा?
दरअसल इम्यूनिटी बढ़ाने की बात बार-बार इसलिए कही जा रही है क्योंकि कोरोना वायरस को खत्म करने के लिए अभी तक न तो कोई वैक्सीन बनाई गई है और न ही इसकी कोई दवा बन सकी है। ये वायरस तेजी से पूरी दुनिया में फैलता जा रहा है और भारत में भी अब तक 31,000 से ज्यादा लोगों को संक्रमित कर चुका है। अब दुनियाभर से आने वाली रिपोर्ट्स की मानें तो कोरोना वायरस के कारण सबसे ज्यादा खतरा उन्हीं को है और मौत उन्हीं की हो रही है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है। अगर किसी व्यक्ति की इम्यूनिटी अच्छी है तो हो सकता है इस वायरस की चपेट में आने के बाद भी उसे हल्के-फुल्के सर्दी-जुकाम जैसे लक्षण महूसस हों और उसकी हालत गंभीर न हो। इसलिए सभी सेलेब्स, प्रधानमंत्री और स्वास्थ्य विशेषज्ञ बार-बार इम्यूनिटी बढ़ाने की बात कह रहे हैं। नीचे बताए गए ड्रिंक को आप घर में ही बना सकते हैं और ये इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद ड्रिंक साबित होगी।
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इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक बनाने के लिए जरूरी सामग्री
- अदरक का टुकड़ा
- काली मिर्च
- हल्दी
- दालचीनी
- लौंग
- आधा लीटर पानी
- और शहद (अगर मीठा चाहिए तो)
इस तरह बनाएं ये इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक
इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक पैन में आधा लीटर पानी को गैस पर चढ़ाएं। गर्म होने पर इसमें ऊपर बताई सभी चीजें डाल दें और आंच तेज कर दें। जब ये पानी उबलते हुए लगभग आधा रह जाए, तो गैस की आंच बंद कर दें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। गुनगुना रह जाने पर इसमें थोड़ा सा ऑर्गेनिक शहद डालें और इसे पिएं। इस रेसिपी को आप घर पर ट्राई कर सकते हैं और दिन में 1 बार एक कप रोजाना पी सकते हैं। परिवार के दूसरे सदस्यों के लिए भी ये ड्रिंक बहुत फायदेमंद होगी। इसलिए आप चाहें तो इसे ज्यादा मात्रा में बनाएं और रोजाना सभी को पीने के लिए दें।
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चाय-कॉफी की जगह पिएं ये ड्रिंक
रकुल प्रीत सिंह ने लिखा है कि ये ड्रिंक बहुत टेस्टी है और आप इसे रोजाना की चाय-कॉफी यानी कैफीन वाली ड्रिंक्स की जगह भी पी सकते हैं। ये बात सच है कि चाय और कॉफी का सेवन करना शरीर के लिए बहुत अच्छा नहीं माना जाता है क्योंकि इसमें कैफीन होता है। इसलिए अगर बहुत जरूरी न हो तो आप इन दिनों घर पर इस इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक को ही बनाकर पिएं। शहद मिलाने के बाद इसका स्वाद भी आपको टेस्टी लगेगा।
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