आमिर खान ने बताया डिप्रेशन से बचने का आसान तरीका, मेंटल हेल्थ वीक पर दिए तनाव दूर करने के टिप्स

अक्सर जब स्वास्थ्य की बात होती है, तो हमारा दिमाग स्वस्थ शरीर के बारे में पहले सोचता है। मगर शरीर के साथ-साथ दिमाग को स्वस्थ रखना भी बहुत जरूरी है। बॉलीवुड अभिनेता आमिर खान ने अपने फैंस को ये खास हिदायत दी है, कि दिमागी स्वच्छता कितनी जरूरी है। दुनिया भर में इन दिनों 'World Mental Health Week' यानी 'विश्व मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह' मनाया जा रहा है। ऐसे में बॉलीवुड के मिस्टर पर्फेक्शनिस्ट कहे जाने वाले आमिर खान ने भी इस महत्वपूर्ण विषय पर अपनी बात लोगों के बीच रखी है।

'वर्ल्ड मेंटल हेल्थ वीक' पर दिये दिमाग को स्वस्थ रखने के टिप्स

आमिर खान के एक ट्वीट के जरिए लोगों को संदेश दिया कि वो डिप्रेशन और स्ट्रेस जैसी समस्याओं से कैसे लड़ सकते हैं और अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रख सकते हैं। आमिर खान का ये ट्वीट ऐसे समय में आया है, जब दुनियाभर के युवा स्ट्रेस और एंजायटी जैसी मानसिक समस्याओं से गुजर रहे हैं। करियर में सफलता, प्यार में कहा-सुनी, ब्रेकअप, रोजगार, खुद को साबित करने की होड़ आदि ऐसे मुद्दे हैं, जिनके कारण युवाओं में इन दिनों अवसाद और तनाव काफी बढ़ गए हैं।

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आमिर ने दिए टिप्स- तनाव और डिप्रेशन से ऐसे पाएं छुटकारा

आमिर खान ने अपने ट्वीट में लिखा कि, "#worldmentalhealthweek2019: भावनाओं (दिमाग) को साफ रखना उतना ही जरूरी है, जितना शरीर को साफ-स्वच्छ रखना। खुद को जागरूक रखकर और मुश्किल हालातों में अपनी भावनाओं को दूसरों से साझा करके आप तनाव (स्ट्रेस) से बच सकते हैं। शारीरिक व्यायाम के द्वारा भी तनाव को कम किया जा सकता है। अगर सही समय पर इससे (तनाव से) निपट लिया जाए, तो डिप्रेशन को रोका जा सकता है। डिप्रेशन किसी को भी हो सकता है। समय पर कंट्रोल या इलाज करके इससे छुटकारा पाया जा सकता है। #Drharish139"

#WorldMentalHealthWeek2019 pic.twitter.com/iwZo5KMHie

— Aamir Khan (@aamir_khan) October 3, 2019

फिल्मों में भी मेंटल हेल्थ के प्रति जागरूक करते रहे हैं आमिर खान

भारत में मानसिक स्वास्थ्य के प्रति लोगों का रूखापन किसी से छिपा नहीं है। गांवों-शहरों में आज भी लोग मानसिक बीमारियों को भूत-प्रेत और देवी-देवताओं का प्रकोप मानकर इलाज कराने से बचते हैं। ऐसे समय में लोगों को मानसिक स्वास्थ्य के लिए जागरूक करने की वाकई बहुत जरूरत है।
आमिर ने पहले भी निराशा, डिप्रेशन और मानसिक रोगों को लेकर कई महत्वपूर्ण फिल्मों के जरिए लोगों में मानसिक स्वास्थ्य को लेकर चेतना फैलाने का काम किया है। उनकी फिल्में 'तारे ज़मीं पर पर', थ्री ईडियट्स, पीके आदि ऐसी ही फिल्में हैं, जिन्होंने दर्शकों को हंसाने-गुदगुदाने के साथ-साथ अपनी सोच को खुला रखने और चुनौतियों से लड़ने का साहस और संदेश दिया।

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