उत्तर भारत में ठंड का कहर जारी है और इसके साथ ही सर्दी के मौसम में होने वाली समस्याएं भी बढ़ रही हैं। सर्दियों के मौसम में बहुत से लोगों को जुकाम और खांसी की समस्या हो जाती है। खांसी के कारण रात की नींद भी खराब हो जाती है। अगर आप भी सर्दी के मौसम में खांसी से परेशान रहते हैं तो यहां हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताने वाले हैं, जिसे अपनाने के बाद आपकी खांसी की समस्या कम हो सकती है। खांसी होने पर काली मिर्च का इस्तेमाल फायदेमंद साबित होता है, सुबह के समय अगर आप काली मिर्च का सेवन करते हैं तो इससे आपकी खांसी की समस्या कम हो सकती है। आइए जानते हैं, (How to use black pepper for sore throat) खांसी में काली मिर्च का इस्तेमाल कैसे करें?
काली मिर्च के फायदे - Benefits Of Black Pepper
- काली मिर्च में विभिन्न पोषक तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित होते हैं।
- काली मिर्च में विटामिन A और विटामिन C होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस से भरपूर काली मिर्च में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जिसके सेवन से खांसी की समस्या में आराम मिल सकता है।
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खांसी के लिए काली मिर्च की चाय कैसे बनाएं - How To Make Black Pepper Tea For Cough In Hindi
काली मिर्च की चाय बनाने के लिए आपको 1 छोटी चम्मच काली मिर्च (पाउडर), 1 छोटी चम्मच चाय पत्ती, 1 कप पानी और शहद (स्वाद के अनुसार) चाहिए होगा। चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी को उबलने के लिए गैस पर मीडियम आंच पर रखें। इस पैन में चाय पत्ती और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर उबाल आने दें। जब चाय उबलने लगे तो इसे छन्नी की मदद से कप में छानकर निकाल लें। आप इस चाय में अपने स्वाद के अनुसार शहद मिला सकते हैं। सर्दियों के मौसम में अगर आप काली मिर्च की इस चाय को पिएंगे तो खांसी की समस्या कम होगी।
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काली मिर्च की चाय के फायदे
- सर्दी के मौसम में रोजाना काली मिर्च की चाय पीने से आपका पाचन बेहतर होगा।
- काली मिर्च की चाय से दिन की शुरुआत करेंगे को आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करेंगे।
- जिन लोगों को थकान रहती है उनके लिए काली मिर्च की चाय फायदेमंद साबित हो सकती है।
- इस चाय को पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होगी, जिससे बीमारियां होने का खतरा कम हो जाएगा।
- जिन लोगों को अपच की शिकायत रहती है उनके लिए भी काली मिर्च का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है।
- काली मिर्च के सेवन से पेट संबंधी बीमारियां कम होती हैं।
ध्यान दें कि यह उपाय केवल सामान्य खांसी के लिए है और यदि आपकी स्थिति गंभीर है तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें।
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