उम्र से पहले ही बूढ़ा बना देती हैं ये 3 ड्रिंक्स, पीते हैं तो आज से ही छोड़ें

आज के समय में बहुत से लोग सॉफ्ट ड्रिंक और कोल्ड ड्रिंक्स पीने के काफी शौकीन होते हैं। इसे पीने से आपको स्वाद तो मिलता है, लेकिन इनमें पाए जाने वाले कैमिकल्स सेहत पर बुरी तरह से असर डालते हैं। कुछ ऐसी ड्रिंक्स हैं, जिन्हें पीने से आपकी त्वचा पर प्रभाव पड़ने के साथ ही आप उम्र से पहले ही बूढ़े नजर आने लगते हैं। चलिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. पाल मनिकचम से जानते हैं कौन सी ड्रिंक्स पीने से एजिंग की प्रक्रिया तेजी से बढ़ती है। 

सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drinks)

डॉ. पाल के मुताबिक बहुत से युवाओं में सॉफ्ट ड्रिंक पीने का क्रेज है, जो सेहत को धीरे-धीरे गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। दऱअसल, इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में ग्लाइकेशन होने लगता है। इससे त्वचा का कोलेजन कम होने के साथ ही साथ कुछ समय बाद त्वचा की इलास्टिसिटी भी घट सकती है। जिससे आप कम उम्र में ही बूढ़े नजर आने लगते हैं। इसकी जगह आप स्पार्किंग वाटर पी सकते हैं। 

 

 

 

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शराब (Alcohol)

शराब पीना न सिर्फ लिवर और हार्ट बल्कि, त्वचा के साथ ही साथ शरीर के तमाम अंगों को प्रभावित करता है। शराब पीने से त्वचा डीहाइड्रेट होने लगती है, जिससे त्वचा पर झुर्रियां और डार्क स्पॉट नजर आने लगते हैं। कई बार लंबे समय तक शराब पीने से सोरायसिस की भी समस्या हो सकती है। यही नहीं, शराब पीने से त्वचा में सूजन होने के अलावां स्किन इलास्टिसिटी भी कम हो सकती है। 

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एनर्जी ड्रिंक (Energy Drinks)

कुछ लोग इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए एनर्जी ड्रिंक पीते हैं, जो लंबे समय बाद तक सेहत को प्रभावित कर सकती है। दरअसल, इन ड्रिंक्स में शुगर और कैफीन की अधिक मात्रा होती है, जो शरीर में डीहाइड्रेशन के साथ-साथ ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का भी कारण बनते हैं। इन ड्रिंक्स को पीने के बजाय आप बिना चीनी की कॉफी और चाय का विकल्प चुन सकते हैं। इससे त्वचा में खुजली होने के साथ ही साथ सूजन होने की भी समस्या हो सकती है। कई बार इसका ज्यादा सेवन करना एक्ने के साथ ही सीबम के उत्पादन को भी बढ़ाता है।