Best Herbs to Support Kidney Function : शरीर को बीमारियों से मुक्त रखने के लिए किडनी को हेल्दी बनाए रखना बहुत जरूरी है। किडनी शरीर में मौजूद गंदगी को फिल्टर करके बाहर निकालती है। साथ ही खून में मौजूद पोषक तत्वों को बनाए रखने में भी मदद करती है। हालांकि आजकल की लाइफस्टाइल में खानपान, स्ट्रेस और कैफीन इनटेक बढ़ने की वजह से लोगों में किडनी से जुड़ी प्रॉब्लम बढ़ती ही जा रही है। ऐसे में किडनी को कैसे हेल्दी रखा जाए, इसके लिए डाइट में कुछ खास तरह के हर्ब्स को शामिल किया जा सकता है। न्यूट्रीशनिस्ट लवनीत बत्रा ने बताया कि किस तरह की औषधियां किडनी के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने का काम करती हैं। लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके बताया कि मसालों और हर्ब्स का उपयोग खाने के स्वाद और सुगंध को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन इनका काम सिर्फ टेस्ट के लिए नहीं है।
कुछ हर्ब्स का इस्तेमाल करके किडनी फंक्शन को भी बेहतर बनाया जा सकता है। लवनीत बत्रा ने अपने पोस्ट न सिर्फ इन हर्ब्स की जानकारी दी है, बल्कि इसके बारे में डिटेल में भी बताया है। आइए जानते हैं उन हर्ब्स के बारे में, जो किडनी फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
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किडनी के लिए वरदान हैं ये 5 हर्ब्स - Best Herbs to Support Kidney Function in Hindi
1. गिलॉय में मौजूद एल्कालॉइड्स किडनी को सुरक्षित रखने का काम करते हैं। यह एफ्लाटॉक्सिन की वजह से होने वाले टॉक्सिन्स से किडनी को बचाता है।
2. गिलॉय में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फ्री-रैडिकल्स को खत्म करने का काम करते हैं। सुधारने का काम करती है। साथ ही क्रिएटिनिन के स्तर और सीरम यूरिया को कम करती है। किडनी के काम को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
3. अदरक के एंटी-इंफ्लामेटरी गुण सूजन के साथ इन्फेक्शन की वजह से किडनी में होने वाले दर्द को भी कम करते हैं।
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4. आमलकी, हरीतकी और बिभीतकी, तीन ऐसी कमाल की औषधियां हैं, जो किसी जादू से कम नहीं हैं। यह किडनी के ऊतकों को मजबूत करता है, बेहतर प्लाज्मा प्रोटीन, एल्ब्यूमिन, क्रिएटिनिन, और समग्र गुर्दे की कार्यप्रणाली को बढ़ाता है।
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5. इसके मूत्रवर्धक गुण किडनी को फ्लश करने में मदद करते हैं और मूत्र प्रणाली को मजबूत बनाए रखते हैं।
