डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए खाएं पपीता, लंबे समय तक रहने वाली कमजोरी और थकान से मिलेगी राहत

Benefits Of Eating Papaya In Dengue In Hindi: डेंगू बुखार एक वायरल इंफेक्शन है, जो मच्छर के काटने से होता है। इसके कारण लोगों को सिर में गंभीर दर्द होने, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होने, शरीर में प्लेटलेट्स का स्तर कम होने, कमजोरी आने और त्वचा पर रेशैज होने जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में अक्सर लोगों को प्लेटलेट्स का काउंट बढ़ने और शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए पपीते के पत्तों के जूस या काढ़े का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके साथ-साथ डेंगू में पपीता भी फायदेमंद होती है। डेंगू बूखार में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें डेंगू में पपीता खाने से क्य फायदे होते हैं?

पपीते में मौजूद पोषक तत्व - Nutrients In Papaya In Hindi

पपीते में भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फोलेट और आयरन जैसे कई विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, साथ ही, इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में डेंगू की समस्या में इसका सेवन करने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी को दूर करने और कमजोरी को दूर करने जैसे कई लाभ मिलते हैं।

इसे भी पढ़ें: क्या पपीते के बीज खाने से पथरी निकलती है? एक्सपर्ट से जानें जवाब

डेंगू में पपीता खाने के फायदे - Benefits Of Eating Papaya In Dengue In Hindi

इम्यूनिटी बूस्ट करे

डेंगू के बुखार में व्यक्ति का शरीर कमजोर होने लगता है। इसके कारण इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है। ऐसे में पपीता खाना फायदेमंद है। पपीते में कई विटामिन्स होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, व्हाइट ब्लड सेल्स के स्तर को बेहतर बनाए रखने और शरीर को संक्रमण से लड़ने में भी मदद मिलती है।

प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाएं

डेंगू के बुखार में अक्सर लोगों को प्लेटलेट्स के स्तर में गिलावट आती है, जिसके कारण लोगों को स्वास्थ्य पर बुरा असर होता है, साथ ही, इसके कारण शरीर में अंदर ब्लीडिंग होने की समस्या हो सकती है। ऐसे में अक्सर प्लेटलेट्स के स्तर को बढ़ाने के लिए लोगों को पपीते के पत्ते के अर्क का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, पपीता भी शरीर में प्लेटलेट्स के स्तर को बढ़ाने में सहायक है। इससे स्वास्थ्य को भी कई लाभ मिलते हैं।

इसे भी पढ़ें: मानसून की शुरुआत में घर-घर फैल रहीं ये 5 बीमारियां, डॉक्टर से जानें कैसे करें बचाव

दर्द से दे राहत

डेंगू के बुखार में लोगों को शरीर में कमजोरी आने, मांसपेशियों के कमजोर होने, दर्द होने और कई बार सूजन आने की समस्या हो सकती है। इन समस्याओं से राहत के लिए पपीता खाना फायदेमंद है। इसका सेवन करने से सूजन को कम करने, मांसपेशियों को मजबूती देने और इनकी रिकवरी में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है।

पाचन के लिए फायदेमंद

डेंगू के बुखार में अक्सर लोगों को भूख न लगने और पाचन के प्रभावित होने की समस्या होती है। ऐसे में पपीते का सेवन करना फायदेमंद है। पपीते में पपैन नामक तत्व पाया जाता है, साथ ही, इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से पेट की परत को रिलैक्स करने, पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे मतली और सूजन आने जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।

शरीर को हाइड्रेट रखे

डेंगू के बुखार के दौरान लोगों को उल्टी होने या अधिक पसीना आने जैसी समस्याओं के कारण लोगों को शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में पपीता एक हाइड्रेटिंग फल है। इसको खाने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करने के साथ-साथ शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

डेंगू बुखार में पपीता फल और इसके पत्तों दोनों ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। डेंगू में पपीता खाने से प्लेटलेस्ट्स के स्तर को बढ़ाने, शरीर को एनर्जी देने, हाइड्रेट रखने, पाचन को दुरुस्त करने, दर्द को कम करने और शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, डेंगू बुखार में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

All Images Credit- Freepik