Benefits of Drinking Milk Mixed With Black Pepper: काली मिर्च सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसे शरीर की कई छोटी-बड़ी समस्याओं से राहत के लिए इस्तेमाल किया जाता है। काली मिर्च खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने का काम करती है, लेकिन क्या आपने कभी काली मिर्च का दूध के साथ सेवन किया है? आपको यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन काली मिर्च और दूध का कॉम्बिनेशन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आमतौर पर लोग इन दोनों चीजों का अलग-अलग सेवन करते हैं। हालांकि, अगर काली मिर्च और दूध को मिला दिया जाए, तो यह कॉम्बिनेशन शरीर के लिए दो गन फायदेमंद साबित हो सकता है। इस बारे में हमने मुलुंड के फोर्टिस अस्पताल की प्रमुख आहार विशेषज्ञ अमरीन शेख से बात की है।
काली मिर्च और दूध का कॉम्बिनेशन पिएं या नहीं?- Should you Drink the Combination of Black Pepper and Milk or Not?
एक्सपर्ट के मुताबिक, काली मिर्च और दूध का कॉम्बिनेशन बेहतरीन घरेलू उपचारों में से एक है। बता दें कि काली मिर्च में पिपेरिन कंपाउंड पाया जाता है, जो पोषक तत्वों को अब्सॉर्ब करने और पाचन को सुधारने में मदद करता है। यह कॉम्बिनेशन ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है। इससे इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है। अगर आप सर्दियों में बहुत ज्यादा बीमार पड़ते हैं, तो काली मिर्च और दूध को साथ में पी सकते हैं। इस कॉम्बिनेशन में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इससे जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है। आइए इस कॉम्बिनेशन से होने वाले लाभों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
काली मिर्च और दूध का साथ में सेवन करने के फायदे- Benefits of Consuming Black Pepper and Milk Together
सर्दी-जुकाम से राहत
जैसा हमने आपको बताया कि दूध और काली मिर्च का कॉम्बिनेशन इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। दूध और काली मिर्च के सेवन से सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी समस्याओं से बचा जा सकता है।
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हार्ट हेल्थ के लिए बेहतर
काली मिर्च में पिपेरिन नामक कंपाउंड पाए जाते हैं। इससे शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाला जा सकता है। इस मसाले को दूध में मिलाकर पीने से हार्ट हेल्थ से जुड़ी समस्याओं से बचा जा सकता है और खून भी साफ होता है।
इम्यून सिस्टम होगा मजबूत
दूध और काली मिर्च दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर है। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन-बी2, विटामिन-डी, जिंक, पोटैशियम, फास्फोरस जैसे पोषक-तत्व पाए जाते हैं। इससे इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है।
मोटापा होगा कंट्रोल
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो दूध और काली मिर्च का कॉम्बिनेशन अच्छा साबित होगा। बता दें कि, काली मिर्च शरीर में जमा फैट को आसानी से कम कर सकते हैं। हालांकि, इसके लिए आपको लो-फैट दूध का इस्तेमाल करना चाहिए।
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आप शरीर के कई समस्याओं से बचाव के लिए दूध में काली मिर्च मिलाकर पी सकते हैं। इस कॉम्बिनेशन में ढेरों पोषक-तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को छोटी-बड़ी समस्याओं से बचा सकते हैं।