पीरियड्स के दौरान पिएं जीरे का पानी, दर्द और ऐंठन से मिलेगी राहत

Benefits of Drinking Jeera Water in Periods: पीरियड्स के दौरान दर्द और ऐंठन से बचने के लिए जीरे का पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। जीरा अनेकों औषधीय गुणों से युक्त होता है और इसमें मौजूद गुण शरीर की कई समस्याओं में औषधि का काम करते हैं। जीरा का पानी पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानियों में रामबाण माना जाता है। जीरे में एंटी इंफ्लेमेटरी एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी सेप्टिक गुण होते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखने और पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानियों से छुटकारा दिलाने में बहुत उपयोगी होता है। जीरा का पानी न सिर्फ पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानियों को कम करने में फायदेमंद होता है, बल्कि इसका सेवन करने से आपका पाचन तंत्र ठीक रहता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में बहुत फायदेमंद होता है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं पीरियड्स के दौरान जीरे का पानी पीने के फायदे और सही तरीका।

पीरियड्स में जीरा का पानी पीने के फायदे- Cumin Water Benefits During Periods in Hindi

जीरा का पानी कई तरह के एंजाइम और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से आपके पाचन तंत्र को बहुत फायदा मिलता है। जीरे का आमतौर पर इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं पुराने समय से ही आयुर्वेद में जीरे का इस्तेमाल औषधि के रूप में होता आ रहा है। पीरियड्स के दौरान कमर दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और पेट में दर्द की समस्या होती है। इन सभी परेशानियों से निजात पाने के लिए आपको जीरे का पानी पीना चाहिए। पीरियड्स की वजह से शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण कई अन्य समस्याएं होती हैं। इन परेशानियों में जीरे का पानी पीने से बहुत लाभ मिलता है। 

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कैसे बनाएं जीरे का पानी?- How To Make Cumin Water in Hindi

जीरा का पानी आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए सबसे पहले एक साफ बर्तन में दो से तीन कप पानी लें। इसके बाद इस पानी में एक चम्मच पिसा हुआ जीरा मिलाएं। इसे अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद पानी में एक छोटा चम्मच पिसा हुआ गुड़ मिला लें। इन दोनों चीजों को पानी में अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद पानी को उबालें। पानी उबल जाने के बाद इसे उतार लें और ठंडा होने पर इसका सेवन करें।

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नियमित रूप से सुबह और शाम के समय जीरे का पानी पीने से आपको पीरियड्स के दौरान होने वाले क्रैम्पस, पेट और कमर में दर्द और मांसपेशियों में दर्द जैसी परेशानी में बहुत फायदा मिलेगा। इसके अलावा नियमित रूप से जीरे का पानी पीने से आपको वजन कम करने में, पाचन तंत्र ठीक रखने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी बहुत फायदा मिलेगा।

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