Benefits of Drinking Homemade Drinks by Mixing Some Spices : शरीर की कई छोटी-बड़ी समस्याओं से राहत के लिए लोग अक्सर घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे कॉम्बिनेशनस के बारे में बताएंगे, जो सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ होममेड ड्रिंक्स में मसालों को मिलाना है। बता दें कि मसाले सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकते हैं। अगर आप रोजमर्रा की अलग ड्रिंक्स में कुछ अलग भारतीय मसालों को मिलाकर सेवन करते हैं, तो शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। ऐसे में आइए हम द डाइट एक्सपर्ट्स की सीईओ और हेड डायटीशियन सिमरत कथूरिया (Simrat Kathuria, CEO and Head Dietitian at The Diet Xperts) से इन ड्रिंक्स और इसमें डालने वाले मसालों के बारे में जानते हैं।
होममेड ड्रिंक्स में ये मसाले मिलाने से होगा फायदा- Adding these Spices to Homemade Drinks will be Beneficial
1. हल्दी वाले दूध में मिलाएं काली मिर्च
हल्दी वाला दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हालांकि, आप इस दूध में काली मिर्च मिलाकर इसके फायदों को डबल कर सकते हैं। जी हां, इस कॉम्बिनेशन के सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, सर्दी-खांसी से राहत मिलती है और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। दरअसल, हल्दी में करक्यूमिन की अच्छी मात्रा होती है और काली मिर्च में पीपरिन पाया जाता है। ये दोनों चीजें साथ मिलकर सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
2. ब्लैक कॉफी में दालचीनी पाउडर मिलाने के फायदे
अगर आप अपनी ब्लैक कॉफी में चुटकी भर दालचीनी पाउडर मिलाते हैं, तो सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। इस कॉम्बिनेशन में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसे पीने से वजन कम करने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और एनर्जी लेवल को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
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3. ब्लैक टी में जायफल पाउडर मिलाने के फायदे
यह कॉम्बिनेशन सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन आप ब्लैक टी में चुटकी भर जायफल पाउडर मिला सकते हैं। इन दोनों में मौजूद पोषक-तत्व इस ड्रिंक को पाचन-तंत्र के लिए फायदेमंद बनाते हैं। इससे सेहत को कई अन्य लाभ भी हो सकते हैं।
4. ग्रीन टी में नींबू मिलाने के फायदे
ग्रीन टी में नींबू मिलाकर पीने से ढेरों फायदे हो सकते हैं। बता दें कि इन दोनों ही चीजों में एंटी-ऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा होती है। इससे इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। ग्रीन टी और नींबू दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
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रोजमर्रा की इन ड्रिंक्स में मसाले मिलाकर पीने से ओवरऑल हेल्थ को बहुत फायदा हो सकता है। ऐसे में आप सेहत का ख्याल रखने के लिए रोजाना इनमें से किसी भी कॉम्बिनेशन का सेवन कर सकते हैं। इससे बॉडी को कई छोटी-बड़ी परेशानियों से बचाया जा सकता है।