मेथी दाना का पानी पीने से दूर होती हैं त्वचा की ये 5 समस्याएं

Fenugreek Seeds Water Benefits: सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, त्वचा के लिए भी मेथी के पानी के कई फायदे हैं, जानें नियमित पीने के 5 फायदे।

 

Vineet Kumar
Written by: Vineet KumarUpdated at: Nov 25, 2022 14:14 IST
मेथी दाना का पानी पीने से दूर होती हैं त्वचा की ये 5 समस्याएं

Fenugreek Seeds Water Benefits For Skin: मेथी के दाने सेहत के लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर यह बीज सिर्फ खाने से ही नहीं, बल्कि इनका पानी पीने से भी कई लाभ मिलते हैं। यह शारीरिक, मानसिक, त्वचा और बालों तक, संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, त्वचा की कई समस्याओं को दूर करने में भी मेथी के बीज फायदेमंद साबित हो सकते हैं, हम हमें से ज्यादातर लोग सुबह खाली पेट मेथी के बीज खाना पंसद करते हैं, कुछ लोग इनका सीधी तौर पर सेवन करते हैं, कुछ पानी में भीगे हुए मेथी के बीज सुबह खाते हैं, तो कुछ अपनी हर्बल चाय में उबालकर पीते हैं। लेकिन हम में से ज्यादातर लोग मेथी के बीज का सेवन तो करते हैं, लेकिन इसका बचा हुए पानी फेंक देते हैं।

जबकि वह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, खासकर आपकी त्वचा के लिए। अगर आप रातभर भीगे हुए मेथी के बीज या उबले हुए मेथी के बीज का पानी सुबह खाली पेट पीते हैं, फिर साथ-साथ मेथी के बीज भी चबाते हैं, तो इससे त्वचा को बहुत लाभ मिलता है। इस लेख में हम आपको मेथी के बीज का पानी पीने से त्वचा को मिलने वाले 5 फायदे बता रहे हैं।

Fenugreek Seeds Water Benefits For Skin

त्वचा के लिए मेथी के बीज कैसे फायदेमंद हैं- Methi Seeds Benefits For Skin

मेथी के बीज में त्वचा के लिए जरूरी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं। यह आयरन, कॉपर, विटामिन बी, सी जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसके अलावा यह मैंगनीज, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों का भी बेहतरीन स्रोत हैं। जिससे यह त्वची की रंगत सुधारने और त्वचा में निखार लाने में मदद करता है। नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक और ब्लड प्यूरीफायर है। यह शरीर और रक्त में जमा गंदगी, हानिकारक कण और फ्रीरेडिकल्स को नष्ट कनरे में मदद करते हैं।

मेथी का पानी से भी त्वचा की कई समस्याएं दूर करने में मदद मिल सकती है। यहां त्वचा के लिए मेथी का पानी पीने के कुछ फायदे बताए गए हैं। यह एक ।

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त्वचा के लिए मेथी के बीज का पानी पीने के फायदे- Drinking Methi Water Benefits For Skin

  • मुंहासों की समस्या दूर करने में मदद मिलती है
  • त्वचा पर चकत्ते, खुजली या अन्य एलर्जी को कम करने में मदद मिलती है।
  • दाग-धब्बे साफ होते हैं, त्वचा में निखार आता है।
  • एजिंग के लक्षणों को कम करने और एजिंग में देरी करने में भी मदद मिलती है।
  • यह शरीर में हाइडेशन को बढ़ावा देने में सहायक है, जिससे त्वचा में नमी को बनाए रखे और उसे कोमल बनाने में मदद करता है।

मेथी का पानी कैसे बनाएं- How To Make Methi Water

मेथी का पानी बनाने के लिए रात में सोने से पहले 1 चम्मच मेथी के बीज, 200ml  पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इसे हल्का सा गैस पर गर्म करें, छान लें फिर इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं। इसे त्वचा को जबरदस्त फायदे मिलेंगे। लेकिन मेथी के बीज को फेंके नहीं, उन्हें भी साथ-साथ चबाएं, या फिर उन्हें अंकुरित करके आप अपने सलाद में शामिल कर सकते हैं।

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