Hing With Honey Benefits In Hindi: हींग और शहद, दोनों ही आपको भारतीय घरों की रसोई में बहुत आसानी से मिल जाएंगे। हींग न सिर्फ खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। वहीं, शहद भी कई औषधीय गुणों और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। वहीं, हींग में भी प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, नियासिन और कैरोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। आमतौर पर लोग इन दोनों का सेवन अलग-अलग करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर सुबह खाली पेट हींग और शहद का सेवन किया जाए, तो इससे सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ संबंधी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आज इस लेख में डाइट्रीफिट की डाइटीशियन अबरना मैथ्यूवनन से जानेंगे सुबह खाली पेट हींग और शहद खाने के फायदे (Hing Aur Shahad Ke Fayde)-
खाली पेट हींग और शहद खाने के फायदे - Hing With Honey On Empty Stomach Benefits In Hindi
ब्लोटिंग से राहत
अगर आप ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की समस्या से परेशान रहते हैं, तो हींग और शहद का सेवन करने से आपको काफी लाभ हो सकता है। दरअसल, हींग और शहद, दोनों ही एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से सूजन और ब्लोटिंग की समस्या से राहत मिल सकती है।
वजन घटाने में फायदेमंद
मोटापे की समस्या से परेशान लोगों के लिए हींग और शहद का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। नियमित रूप से इस मिश्रण का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। दरअसल, इन दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं। रोज सुबह गर्म पानी के साथ हींग और शहद खाने से शरीर के एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में मदद मिलती है।
अपच का रामबाण इलाज
ज्यादा तला-भुना या कुछ गलत खा लेने की वजह से अक्सर अपच की समस्या हो जाती है। ऐसे में हींग और शहद का सेवन करने से अपच की शिकायत दूर हो सकती है। दरअसल, हींग एंटाएसिड की तरह काम करता है। यह पेट में अतिरिक्त एसिड के उत्पादन को रोकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स भोजन को तेजी से पचाने में मदद करते हैं। वहीं, शहद पेट के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से खट्टी डकार और मितली जैसी समस्याओं से भी राहत मिल सकती है।
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पेट दर्द से आराम दिलाए
पेट दर्द होने पर हींग और शहद का उपयोग घरेलू नुस्खे के रूप में सालों से किया जा रहा है। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से पेट दर्द से जल्द राहत मिल सकती है। इसके लिए हींग को तवे पर गर्म कर लें। फिर इसमें शहद मिलाकर जीभ पर रख लें। ऊपर से थोड़ा सा पानी पिएं और सीधा लेट जाएं। ऐसा करने से आपको पेट दर्द से जल्द ही राहत मिलेगी।
त्वचा के लिए फायदेमंद
हींग और शहद का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है। शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा का बैक्टीरियल संक्रमण से बचाव करने में मदद करते हैं। रोज सुबह खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करने से बॉडी डिटॉक्स होती है और स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।
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हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, हींग और शहद का सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछकर ही इनका सेवन करना चाहिए। कई लोगों को हींग और शहद खाने के बाद खुजली, उल्टी या सांस लेने में परेशानी महसूस हो सकती है।